材料： (四人分量)5.39.217.77:8898* u2 s+ c8 _0 i, i
南瓜 半斤- I, O' i# _, c7 M! f
雞蛋（打勻） 2隻; `6 V7 ^! g. T f$ E
白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- \. ]' t4 |" P* f) C& v2 [3 e! A
脫脂牛奶 3/4杯
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1 {, d9 Z' b: J6 V7 R製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
+ [) a5 m e8 w. s( ]. F$ W: F2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( z! Y- O& N
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% ?& \0 U& r
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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