材料： (四人分量)5.39.217.77:8898! y% H \- s; j: _% N7 ^- P
南瓜 半斤& S8 H x& w, e& s# a- o' d0 n
雞蛋（打勻） 2隻
$ _1 h' c8 A _ P* g7 m白糖 2湯匙! b8 F6 J% H7 L0 |
脫脂牛奶 3/4杯
: n) I3 H, d% ~7 ?, d; z8 N4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' Z% O, l$ ]( ]" @8 u
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.77:88986 c% L8 Q, d# W' p
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" l! L& m! U/ \, n- o1 V5 t
1 d# R1 r( W% W8 D. |備註： 卡路里﹕95/份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I2 f5 m4 }4 x, A; ]2 j: J
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
# H9 C% t& [3 B, H/ B這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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