材料： (四人分量)
0 r [ C+ u* h7 G( v公仔箱論壇南瓜 半斤
7 L/ ^# L: c/ |( L5.39.217.77:8898雞蛋（打勻） 2隻
0 w# k6 z- e1 f$ |' U白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P* }1 \+ ?) c/ W5 e
脫脂牛奶 3/4杯
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# t$ B, s5 x* k( S! ~0 O* i5.39.217.77:8898製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
* A3 E- \+ L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份
9 J8 V, w1 Z8 G6 w7 c6 H" v4 x+ h5.39.217.77:8898南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
9 |) X3 v2 x; s8 X) [公仔箱論壇這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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