材料： (四人分量)$ p) L: o! |2 H& X' T
南瓜 半斤5.39.217.77:8898! U# ?8 W; L4 O0 o- B
雞蛋（打勻） 2隻
/ N. { Z+ O# z" v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙
/ x/ D0 x4 l" O) l7 j" y3 [0 K脫脂牛奶 3/4杯
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1 N. ~0 @* I5 x* @0 m; ztvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
# P9 Z5 b5 Y. E8 o' d1 |/ @7 g* Vtvb now,tvbnow,bttvb2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 . i! O- z3 `- [- \: k1 p
( X7 P9 M$ [! |. l1 G S2 W5.39.217.77:8898備註： 卡路里﹕95/份( p! N, Y( S7 l S* y
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇' _+ D( {. p5 V) O! U0 A# p/ j ^: [
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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