材料：
% s+ H; j6 z0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e. m4 J: q! h2 M9 L, r
蛋白(蛋清)
5 W, _$ g2 W7 m: l0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗
$ S' D2 F* v3 J0 \tvb now,tvbnow,bttvb5 w. t5 m2 W$ j
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
7 X7 p. I- }0 j0 g, l
( ~# }+ P0 ^8 Etvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
7 f% Q) N4 I; \% Z$ y' E# Z$ l公仔箱論壇
- N; U) y7 b4 y0 F$ w+ I: |# q3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
+ w6 K# ]8 p" W; @1 c# ^% v/ ^; H
& H$ x9 B% ]7 F. M+ g/ O# X5.39.217.77:8898備註： 5.39.217.77:8898 \1 ~1 m5 ?) U7 ?4 N
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
6 Z" |6 @+ G# F( z) c7 {2 i這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
