材料：
) F4 o) v" q3 J. ^. w. m0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋
3 s2 D5 B9 c' H1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清) 公仔箱論壇4 h* Y/ {9 j$ ]- {
大燕麥片四分之一碗
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1 T7 V! V0 y6 W' W/ e作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇8 F$ p/ U( ^) F1 |# W- @+ ]) d4 w
* U' p- H' Q- d5.39.217.77:88982.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇! X" C( U: J1 p7 n: O& @8 e
% i/ b! d' S* |( ?- C" y3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
, E6 I. C3 Y0 z, C s+ A, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 s& Q1 p% \' u
備註： 5.39.217.77:8898# A6 O. E ]' l% E( O
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
& `2 A5 ?8 u5 n1 h公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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