痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
+ Q4 w- G+ ]: P8 r, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x5 C5 j- I9 F: A% o/ mtvb now,tvbnow,bttvb氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb8 H! L6 T. T% f. I6 @" Q: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; q! o* t& u9 ^* u/ z4 s, `( J
從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
9 P' U) a1 ?& \; l8 p0 a5 U% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 m ~% J9 X8 h) P+ O1 ^* ^
虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
- t: v" \! g# T* ^ s: E8 B5.39.217.77:8898$ d6 L7 S1 m: z3 Q6 e }
虛寒證忌吃生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 g+ f9 {* j4 G, h
3 Z. M0 l6 q4 O2 L' v9 r0 w) ~4 O
屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- l H4 D0 U/ I* T) T8 N, }) p( i
3 b' c. Z4 G) Q& t. S( F+ Q■生薑肉桂糖水（1人分量）
% [3 F0 y6 A8 f- ?. O+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T5 P4 m4 X* b$ e9 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑5片（厚切）
- S5 V: l1 U$ m H5.39.217.77:8898 s3 b! h1 I# Z/ ]; ~
大棗10枚% s" r- ?; ~3 a& D0 G6 l
% J+ t" F9 E7 x' J" L4 Y% utvb now,tvbnow,bttvb紅片糖1塊
( S' w/ I3 ~& j+ p! y5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 f* C* o% A4 Y
肉桂粉2克公仔箱論壇. y/ ]* h N4 E& f* H+ ?6 K H; R+ D
( l* Q% b* F0 ^- ? v製法：公仔箱論壇! G/ r" ]* n' v) ^0 J
2 e+ z& ^' h" X將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
2 Y( K3 ]% S m( L. X4 C% J4 O% u4 E
7 @+ `8 F. ~1 X! j( Z功效：
8 \8 W( ] C8 A) R/ J2 U* N6 G# B1 ]& |' v, ?
生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
5 T; e- x* s% _* q8 v/ d: F1 D) e/ l9 @5 W$ X+ N0 Z% O% m. b7 T
（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
- B) c# E. ?0 ~5 w: T2 ftvb now,tvbnow,bttvb* ?7 k1 h' z/ E9 D3 f
文：基督教聯合那打素社康服務
. C, _ V H9 d# ^- _7 u! M5 X& b公仔箱論壇
8 t2 D0 y; r& n9 s, \! q5.39.217.77:8898富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
| 