痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。公仔箱論壇% N7 e+ e1 D, y, p- o; \
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氣血不暢致痛經
9 T: S R' g1 g8 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 B: S: N% H5 O5 Z' e
從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
1 S. V6 s/ f5 K8 n& h! n! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* h) G# W, x+ X/ g% \4 u& E
虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。公仔箱論壇+ `0 i0 C8 _$ Q% |+ V: q. r+ @/ y1 x
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虛寒證忌吃生冷食物
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9 F, C4 c' F9 b8 _1 T) \ Xtvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' s7 u6 W- w# U/ H7 B, A
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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, z. E+ M6 E9 [+ h0 Q( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑5片（厚切）5.39.217.77:8898. E5 g' J$ A' n" ^7 R: T
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大棗10枚. {7 d( e" t* h" n, l1 o- x
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紅片糖1塊
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6 I- W& f) g3 D# y肉桂粉2克
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o" E6 r* k9 b/ E: i" h Y+ h2 dtvb now,tvbnow,bttvb製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 q- S! Q4 A! Q* @
# Q: A1 R* Y4 u+ y; F' M4 ^9 ~將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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; Z i4 b" T0 _7 V/ w功效：+ a7 Y, x8 u( L
) u4 r7 A' e4 x, i* |, H7 x" X5.39.217.77:8898生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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- ]. R0 r* |: W! k# Y5.39.217.77:8898（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）tvb now,tvbnow,bttvb' R& o# x' g y r. A
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文：基督教聯合那打素社康服務5.39.217.77:8898' @6 a+ O* o9 i9 P. |
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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