西冷牛扒 1件
) U k( e+ i* o% U: Gtvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb0 R- w6 j8 e+ Z+ w# k
橙 3個 : _- n2 g. b+ T) X
西生菜 5-6片
! G; x- k1 N$ i% n8 U' b* ~3 ~' \公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇! D/ G3 ?6 j# ?3 A
蒜蓉 11/2湯匙
( `1 j) @. W' {1 a香草碎 1湯匙
- S) O x( L# N+ C5 @公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 5.39.217.77:88988 o2 _9 N0 O* F: Z5 h) m3 e
糖 1/2茶匙
8 I; B& |# N0 etvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
1 n, g6 O" B! G$ c, X/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
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3 C. Y, e* o- b- m: W1 O* ~: u
1 {% [; N& ^3 O5 V8 d1 g7 e1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B& g: `) o. X/ \( g: m
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 0 j- z% c/ G% P6 S/ Q$ `
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
# p4 ~' k# t, Q- b7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
; A! x/ x/ \) f* \6 r5 m$ S5.39.217.77:88986. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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