西冷牛扒 1件 公仔箱論壇' U7 o t' J! R$ q& E
奇異果 2個
5 Q. o# p3 g W7 D! P/ ^/ o0 E( }橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H v# g. X) K# K* C" P. [" F D V* a
西生菜 5-6片 公仔箱論壇% P: w6 u/ ]( p* ^$ T! @7 K7 `# b+ V
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇& a, g) I/ T4 s( L) y$ _4 x( q
蒜蓉 11/2湯匙
& z0 f* G+ ~1 h( t8 \2 p香草碎 1湯匙 $ \4 c/ `0 e5 j5 X! ?1 |7 ]
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇& L: Q- c0 E8 |# [1 f
糖 1/2茶匙
# C; ^% D3 d% [/ _. }7 G% dtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z8 h. S9 A. K. T
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 h/ L' ~5 z" q
2 d( u4 k( @5 J% G; E6 }4 E! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: i& S( K# x' q6 t* r" g- P1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.77:8898) Z+ O$ O, n9 x* q% ^, W+ e
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
d8 V& g [& ^2 G3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- I" n: n9 {) v3 A
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 ; j* N3 A4 K5 h: E' l$ M% ]* g) M2 [
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb" H. C+ v+ R- l9 h
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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