科學家通過研究探索tvb now,tvbnow,bttvb6 K# Z8 R" U5 Y5 z8 x& L
推出一些食物tvb now,tvbnow,bttvb! k6 d7 L8 {" d
每天吃下食物中的兩種
9 f( o) H; e& w6 ]- R* s. C就可增強體質
6 \' S! X- G0 }# J- M0 C: D公仔箱論壇延緩衰老
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2 C A9 B( ~ L6 d7 I; [/ f蘑菇5.39.217.77:8898& ~& V, ~/ n8 s0 l( L
營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇8 W/ @8 d1 q* P! a) a
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
3 U3 t: Q, O+ Q1 Q4 C% l) R但熱量很低
/ L8 z' D" t& T( n; S公仔箱論壇常吃也不會發胖
) q3 J# w2 O* w0 \) P! k, I) d3 r公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: r8 j8 A0 n+ M: p. S
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量tvb now,tvbnow,bttvb: s5 q( A8 \5 d$ Q* K3 p4 o& Q
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
- o# z0 s& Z, a: O1 ]tvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝5.39.217.77:8898% Z' N1 X6 U* m
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菠菜
9 O& c$ m5 {& X' N% Btvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( I( [/ |& i4 m
懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇7 `* e; q$ [& o- D
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶) p' N U, C" S+ q
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率5.39.217.77:8898" Z% W. h2 h- m+ R. l- q8 F2 d
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
& x$ I8 k* P) b7 P4 w公仔箱論壇編者提醒：菠菜含草酸較多
3 n4 u( `% |* z! g1 y4 ^# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有礙機體對鈣的吸收; ]# d5 w8 b/ @
故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇1 [: ^3 i1 r n. H7 c! d% p
撈出再炒
; V$ g, r% w% R1 Q. U1 b: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣+ J; h0 a4 o4 C/ g& r. ^; w/ p
以及患肺結核缺鈣5.39.217.77:8898' v9 ^1 w4 z. ^! R
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb6 L; L# T8 {, @) _3 E/ g) o k3 U
應少吃或暫戒食菠菜
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1 R" ~( O8 N' G% M6 _- E0 r5.39.217.77:8898西紅柿
% ?- E. s. M7 t( n/ q防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
* {9 q: d1 |8 V" q, h（1）不宜和黃瓜同時食用
6 E4 l! J6 U* Z: Mtvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用7 n) O8 ~0 Z' i& F
（3）空腹時不宜使用
: v/ e. R/ E3 d5 b公仔箱論壇（4）不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb% O0 z0 a: F! ]! Q8 E; s: r8 v D
（5）不宜長久加熱烹制後食用
0 f" _0 b/ y Ktvb now,tvbnow,bttvb（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用5 h3 D7 b! ~# S9 d7 q2 _' Y
西紅柿中含大量維生素C3 i! ^; x3 q- ^$ X$ z: J
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5 B' l6 b6 f( D& Q: M; q
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
( ~; U9 G4 u0 x/ [4 v; b4 T) @公仔箱論壇而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
% i k; R, o3 M$ Q, `5.39.217.77:8898將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
! [$ m/ c3 t" Z; i! y; L0 h: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 ?; b7 T/ k2 N# e% D1 t3 ]- e: ]
巧克力8 Q/ u+ \, t6 M& Z6 _5 ?
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇$ \' X+ P* E0 `' S( N
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。& E: B. l, K9 U) G
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 y1 x: u" X& C7 L
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
) u5 u4 m, o# Q( ~很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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