當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。* ^, ?2 u B& i3 ~
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
8 h4 {2 p: m ]) `& J精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 d" f. L5 L% ?
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
; V6 J7 C6 x$ k: \. z' z% t+ j5.39.217.77:8898反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。tvb now,tvbnow,bttvb8 @; g& y! x1 c: G! i
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，公仔箱論壇3 V7 G( p2 Y+ D/ b# ^ {& X
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
! H" I. H, K4 p5.39.217.77:8898難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
1 }; J5 w9 E, z( ]4 [- y' y- e公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ k% H M A6 d
但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、! q; B3 \. x4 G. o) z( L
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。5.39.217.77:8898( z% v3 G4 n, P C, v( y
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
# U7 z1 ^( V4 n: e8 J公仔箱論壇哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，公仔箱論壇2 I% ]3 f2 O. T7 n3 ~: y' D9 Y
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、) h2 X+ m/ W6 B) O; C
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。5.39.217.77:88986 g7 `! C! W- i+ A! T3 c9 u( }
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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