當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。
G3 z6 b) ^1 B' Ttvb now,tvbnow,bttvb該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
3 x0 b. ~2 a- p6 E+ I* \6 D精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、公仔箱論壇( f- ?1 g- N5 R
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
. z0 a* t1 X' j0 p$ ?1 t1 A反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。, d# d0 L1 K, D9 ]& M+ p% |+ O" j
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
[% O7 u' A- ?3 j* x# S5.39.217.77:8898從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。" C% b- W, z# G2 U
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、& I: J6 p2 D+ t5 w, l0 J+ D
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。" @1 R5 {+ Z6 t7 A% b6 e- l1 p
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
' W0 h3 B" S. R! G公仔箱論壇哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，公仔箱論壇2 O. N' m7 F/ k; m/ l* ]% I2 x
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、8 K0 {' \2 c* a- e1 {/ O
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb" @7 ]$ P0 n/ J2 b
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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