魚+豆腐
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/ p+ \5 F" Z6 D& r作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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V p3 W% j% u1 l' \6 [原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
- q, |) l, G C, C0 ]' L- l3 J7 Ptvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
: g3 s' d0 A5 |8 ^4 [! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^7 ~2 y8 ]) [0 V- f3 d2 M9 S
豬肝+菠菜5.39.217.77:8898' l" |& j3 c4 `" U0 j+ o
$ G; s4 a# J$ ]5.39.217.77:8898作用：防治貧血。- [& m6 z# c- h7 P
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; m: _1 j; X' w5 s: d/ {的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。) g/ \( P- W, k
2 b! `8 n/ d3 X4 H$ S7 J公仔箱論壇羊肉+生薑
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5 C! D2 g( b0 z. ^5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。; `1 b0 I+ I- n2 R: q5 E' ?
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ R* J3 ]: g4 c6 }, t5.39.217.77:8898既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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& `( R5 G/ D+ i& ?. U W7 E雞肉+栗子5.39.217.77:8898- [) u( ]# E7 H' |
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ u6 w6 f) E$ K. v9 ~2 }
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ R' C% Y* |: Z' G8 Y2 Etvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
! X8 M- \2 Z9 \1 H) V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L' V5 Y @% C7 m
鴨肉+山藥6 Y& r. X2 k/ b5 [! p% J3 `0 C
( `6 v( g9 [9 S作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb+ J; i2 m9 z/ {& L6 j
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb* e) k0 e# z8 |# G2 j2 W
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& T- y; M4 M& A0 Q2 C$ K
; e0 T3 D9 i2 V3 B! J# W公仔箱論壇瘦肉+大蒜
/ I( c/ \, e/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B, h$ ^$ m9 x, j) J- U0 ?# {( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。$ r, |! m( g5 A" W
8 d5 [& Z0 ?# Y X B( f原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) u( o. e6 }' ?5 s8 q( w5.39.217.77:8898B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇, N9 a. i' o4 Q. K
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D8 N: [& @- B2 `" m- g- D5 m
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。4 B1 C; {. r5 E+ B! K7 \$ t
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
% g( d D9 b8 M5.39.217.77:8898更好地清心補陰。公仔箱論壇+ Z2 y, d3 z& r0 s" R
/ i1 T* j8 v5 @2 ?5.39.217.77:8898芝麻+海帶' q* H- U- G5 I6 ~
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m C" E; L. T( L( z) B, J: V7 Z& `
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77:88984 z, e. x9 b% k
老效果更佳。0 h0 Y( p* f" x+ {: |, a2 n
9 z+ i0 B5 r/ Y1 D9 x! C豆腐+蘿蔔' V J4 z0 m$ D5 p/ R0 {3 p2 A
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作用：有利消化。
: T" m1 A5 B! M/ j% h* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c5 t3 W% P4 t, ~/ ]% [; u+ f
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很0 g3 m2 r6 v' k( a q) X4 G
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
+ X* J# s5 Y, {1 ?4 G公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ I. s: h# b( N7 O: c( d; M/ S
紅葡萄酒+花生
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! o; y& I2 c% b$ q5.39.217.77:8898作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! } n, m: v0 x3 o! ]3 M
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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