告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77:8898# ^ _5 w! u8 E& k, R- g+ \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇3 H, A' [. z+ O% T7 t2 Z9 i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) ~& {( Q' D( {1 H: Y' ?# }% N
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 J% g+ ?0 O; d
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: G3 {0 O: k- x0 f$ Jtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 U+ X8 P s9 t' Y( k6 A公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ _: j, G0 ]; W* P
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ R2 w5 t5 ]+ L7 z, S D8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ m5 I5 E, h$ r! V( d6 ?# Y4 Z公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" ~$ a$ _% r/ [4 u, Btvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 z0 |2 t; |+ q" g& D" T+ ~) n, e: M公仔箱論壇 等疾病
, E3 I( D/ c D* v1 `11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb! U+ J. H! P, \+ Y+ B
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ j* d3 X2 |, Y4 d: B* J( u
13.. 天天喝水八大杯
b& v( ]3 a p) i+ m0 u' j* M14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) o% g+ V( H0 \1 D3 }2 P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) t6 e0 Y: k: p: O( I# j) G Htvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 |* ^! M6 s- C% F8 {17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
5 w. o' k7 A6 U0 X) a3 B, s 睡tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 H, I" ?, m2 Z. i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 w! g e3 Z) U5 M公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
, a% z& S8 n) _) E/ [tvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
1 s8 s" _" ]2 `! H& W! _20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; w, O+ H& k9 d3 X21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# c$ @! l& H, q* f# N, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5 r7 m' M7 {8 w/ @+ I6 u: f
( b Z* m0 W+ {- h; {$ c公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( \: t8 X5 T. |2 d; ^5 n9 x/ J( c# o24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇& o' M* U* C9 J8 C/ s
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& j# k2 R* r) b2 L. _; b, z5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb( ^% J) s( i$ w2 h* N; m) d- D
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 K8 l( g& \8 w; m! C28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.77:88983 a5 y+ t2 B9 f7 ~( y) g! M
淨的肺
# M1 I: m7 n/ [4 N1 `' F( V29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇: U( W* V' l9 O( ?+ J6 v
法5 _- m9 x( v+ d' F! K( l! ?: ~6 l
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期4 A- V/ f/ t8 w! L3 E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. q$ o: u7 x/ @5 n4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 x' S! p" p& m1 c9 Y1 Y; L33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb; g: h6 X4 c' }; h4 a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, N5 M j8 o
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 v. Z% ~" y1 Q& A# t36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 n& f+ {9 j) H公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!( j3 }/ [5 O/ M, ]$ ^$ P
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇3 D0 I% `" h6 [2 F0 B
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
z2 E7 Z; P' x- q. Mtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. K) J/ n1 i. K41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇4 v9 O9 V- \! k) u" e! }1 N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb2 B( Q) T% ^# n; Y! ] N3 F
43 維持理想體重.不過胖
7 W6 @7 F* f& V6 W44.. 保持規律的生活與運動
4 j* c$ c6 D0 S5 E* b u; |公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇) k$ h; V0 X) N6 B5 Q5 A
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
% U; Y; O" Q7 X, R* b- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z+ m; q* I+ |. N# o G& q, k希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
/ M9 d5 i4 R V6 w' m* K+ Y# `- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( B6 S- y+ V, c3 q- o- o
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過+ K) M4 g! m% c
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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