告訴大家46個不可不知的常識
) f- y# M/ ^4 K0 Y1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 N* F$ h7 h, Q3 Z8 W% }( X/ {公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# P( A" r- \1 X1 I- ]# p: n3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好* M' ?! {/ v! h o6 J9 I( F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* u4 O2 s+ O( D0 vtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 _* ^( F9 a% w公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb ]+ G1 F2 J6 [
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 h1 Y& O: |) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 o6 J5 F0 \5 v) |1 r( H ]公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 {7 j4 N8 a3 h公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
+ v( |& k. g( ~! d公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% _4 ?+ a) l, P: Q' p( r- v
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb9 _3 y" W) v( Z* Z5 l* m
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% {( L' j6 H- l! [+ J: g2 a! b: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. \0 y6 G" g2 V- s( v- w
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ t& S8 R- `4 Y( V+ _15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ M! G& H& i- s6 Q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898( q( B6 ?5 U* D" N5 S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77:8898. z9 r, g+ M% I3 E+ P, b
睡
1 m U5 @8 b# O5 U: Rtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# M7 @. S, \+ j1 O# \! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb8 f7 e; E$ s1 K
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb! w3 v @+ q. g4 x' f1 m9 r2 D6 Y
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- j6 \ k5 P9 ]$ n' s公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! x5 b) {& a5 wtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" n. g+ V- c, |
+ I9 Y& u- \& H( ^6 @3 C: m4 }3 k6 y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! C8 Z" l& B, Z9 s# A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( K0 {5 h8 q; y# z$ ]/ I* K y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 P$ V' ]( @7 R0 l$ K) D5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 l- K0 p7 M% u公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898' V, _% `# s t0 L" Q% [* B
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb! I7 M% r& a* D+ I( _
淨的肺5.39.217.77:8898$ u6 U, [, x' P+ x8 v% H
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ M) m# t5 @( J7 O. `$ y/ g
法
) n3 l- N0 K/ w# W, {4 v30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ _( ]( \5 i7 y1 e0 M B' c: K* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ f W" a5 w$ Y3 R32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:88986 \; q& H. q2 Z) K* C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 l# }+ s% x& O0 B) W34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( r. e& |" u1 Q. ?3 J' K& ?+ I35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 w. {. n+ a: _8 W, ]" q; e) P/ m: k36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇8 m$ M1 a$ C8 J1 e
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇7 X0 c9 o2 e, ]
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. Q4 a3 |) [9 R4 i# T4 j+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
' |3 V I6 {. n0 K1 L: z+ r- U40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; Q! V. `$ H! x5 {公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88989 k4 ~; Z m |: `0 d5 a& s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ o. A2 f1 p6 a' R E. U
43 維持理想體重.不過胖
" b9 b4 N5 c5 z K, U公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇/ e0 d2 v. ^9 L& o- c
45.. 保持輕鬆愉快的心情' Y0 g5 s) X6 h" i) ^9 t5 p/ u3 s" c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇" W* ~9 d' _; }( l9 e6 Y9 m9 a. G
' c3 E, W% g1 n0 w W! Z9 L5 L, _5.39.217.77:8898希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
7 T7 ?' d( U3 w! w' u) s; |- [公仔箱論壇
. s8 ^: i ~4 S7 N7 d$ ?( x公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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8 k6 ~/ C, K+ A; X; g h! i: q希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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