告訴大家46個不可不知的常識
; Q+ W& g) j# Z |4 I) q5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% t7 W' W$ F2 O, F" D( S( {* \8 x2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G; N d7 ^: P( ?" W; z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% R+ g% ]* g T2 r* f" E" i4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 M$ E' ^& M- D+ ?; s; [8 i5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; O7 Z: f: Q' e/ u: ]3 Z7 G. S6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% j Y" a7 V# L0 v7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 W1 t. h2 O3 a5 g" L9 N7 N" U! @5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ n' ]; j P/ @+ U ]0 Z, O9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- O! f+ R! ~" f$ z, f: Q/ z! a: w公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 {: m. m6 y+ B( L* v3 jtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
2 f h2 B5 f& n8 p1 J: Z11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:88981 A2 S' Y r( s' t: m
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 n; N2 _% j4 g, K2 h# g$ h4 @公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 C2 z! N! x, r( X
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:8898 m9 t& ]0 P) s5 m% v9 }
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 t- c1 Z* o& `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, n! A* k8 ]8 b3 ]0 e! ~& w/ t; j17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* H1 ~( h3 T6 h0 b3 U! z
睡
" P- [0 c) @$ b) ~5 @: R18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ G% }$ ^1 g) F& g+ r( W0 d
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 U; r: Y# ?# r$ n* D6 g 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb B" i3 p! G T# B* x
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88982 f6 L ~( L7 c. F$ y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 Q9 Z! n- i1 r4 R! J) U$ _22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 ^( W/ {/ b( X5 b: F5 {23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& c6 ^2 R ?" f, Z; t24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 \* R6 w) l C4 r5 U. B8 ~3 H5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) y3 ]7 v3 f5 ^( o* z1 h3 p7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ R# T( v2 n2 y. m9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! R( z! b1 N& a4 P' W$ L8 D28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# L& O* z* n! A/ M% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
/ Z% M r: e7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( n/ |( J- V+ E J/ O% c3 K 法tvb now,tvbnow,bttvb, t* O# s/ r5 k! e9 I/ M+ s! B
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. U& R4 q: s \2 C0 P
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 G# b* J- D& C1 ~% W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 k& P9 z( ]2 c; T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb% z: |2 v$ B% |7 C
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 ]2 _. ^, K, G) a1 W
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" W# J) P5 B$ Z3 K/ H; _; _; u) i36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 V5 R% T4 d; x! E$ T) z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( E6 G4 _: K0 |+ s/ R公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) m7 c- w7 g) e9 `( z39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物/ Z% D9 e9 b. l2 j. u5 F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb2 h% H$ J& x, H+ p+ U% S b
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% k/ h- {1 r, Z4 y: `公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量1 r! j8 e$ {+ d2 B9 Y0 n. d2 i7 v
43 維持理想體重.不過胖
: e& ]% r6 @$ b5 s" I4 Y44.. 保持規律的生活與運動
3 L- K% Q7 B! [- C# ^tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 V, ]) h+ |9 F) I# _+ J$ q" Gtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77:8898) `" b( k/ ~( \/ }) ]2 d! w: u4 u
, o. F! N4 n2 n' Qtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活) ^. f( M; k/ o* a5 V8 b9 H/ F
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5 O9 }9 l. G* I
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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