告訴大家46個不可不知的常識
% ` l; W2 G* B! G2 \; U- U公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb( B. Z% z6 f+ o b; N% N- E* n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" U( y3 H5 E- ]3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ _1 r" E# A, [
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. O# C& F" s/ @0 [7 Y' \5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: Z, f' X3 v( ~3 d% R0 a5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb( \. Y" C8 X& x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:88982 g2 f% Q& c8 a( a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇/ f4 B6 |/ M) K6 b2 K1 {- ?
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ ?! d# R0 `; N) o0 ^5 L10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 d( s! c2 M$ h* `9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
" I1 N: J" C6 T8 s- m! y5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!9 Y3 c1 P+ q+ W; Q) [ k% c
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 z2 ]; H" @2 Q) Y5 \公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯1 ~, ?8 J4 b7 U8 t! I' w
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb$ C% l" N; ]. ~/ s w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( w- V$ v; _" f公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ Y. I; w! u1 s7 r3 I3 n6 b& n
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲& x% K, ]- _/ l& d" g b: A
睡
' ^) d" Z/ N! i" A/ a \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' C( G$ E7 V4 N9 X
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛6 x/ p0 n5 e, p/ G( K: b7 v! H
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f) F( O& ^' K9 f' d R% P
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' E8 a/ X1 @! E$ B. U21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; G4 ^( @# ~6 W A- otvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898- E8 x/ Q7 e; t' C) v5 b
- z q1 `: W6 }7 ?8 `5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& ^4 e: H7 T8 ]5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" V) D( |& \% j" M' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& \( Y- P$ C9 Y4 W; D" ^1 A26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: k* g/ D1 s4 _7 }& R7 J8 Q, {# q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: Z$ [# D3 B! X( \+ jtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.77:88988 D m7 F9 c( y- x; `$ N
淨的肺
' X* A# h7 ~! K6 S5 c' @7 ]5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做2 G- s! j' w- X+ r, ]) H/ |3 z
法公仔箱論壇6 q$ [& b( h4 s% e: ^" v
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb4 H! n. L) m. \# b7 i
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 w9 I4 F& Q' H" n; K. ]8 n公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb8 b: w H3 d" h! X
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 X! w' n) `. n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ O# L7 i6 W% |+ v0 |, X% n0 ^公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb R' {3 q3 ]/ L3 ^/ F1 S7 E3 |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% s7 p# N+ G4 z0 G37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 l+ V, E* m& e3 V- ]5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, R+ s7 G9 D0 Q2 W; ?39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' Z& a( d2 t5 p! `3 Y& ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 h4 s+ p/ ^9 K/ I, W* c, F5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) I" Q6 _3 W l* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ R6 A2 h) `& I1 x- M2 ^6 f: W, a) `' z43 維持理想體重.不過胖
. m a \0 W; w/ N' M0 v9 atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
) c; A/ \8 S+ c7 U' `. r45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ j! K# D- `9 ~; X0 l) z$ c9 h3 K公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐' l6 C$ ]6 p" A9 F8 ^* Y3 q5 Q
+ L5 |' i7 P$ A0 b3 v8 a% U3 Jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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: z2 z3 b2 t1 v8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
0 U9 t6 j9 f' _5 D! l9 Ltvb now,tvbnow,bttvb& s& H1 |9 l1 Z; ? E T+ Y
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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