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6 T* P6 j: I' ^$ @6 c6 R5.39.217.77:8898材料:
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180克 鸡胸肉
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: A- a1 C9 {( |2 |tvb now,tvbnow,bttvb60克 核桃仁 ' o- h8 O8 w! N: w M ]9 J3 i/ j
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80克 甜椒 2 L% R- N6 n1 N# t. r3 @* E
: C; S; h$ `. F4 F" ltvb now,tvbnow,bttvb10克 胡萝卜
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3 i' D& c6 b9 x" U/ q, q d9 x公仔箱論壇5克 姜
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1支 青葱 tvb now,tvbnow,bttvb, y# Z8 Z5 q) o/ X, ~ b! N
* J5 X, w- Z, U7 a3 D) u适量菜油调味： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 m0 {9 Y* q2 F7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 d! h5 o8 u
4克 盐 5.39.217.77:8898; G! Z0 m8 N* P& M1 D' E1 u1 B9 q1 J
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2克 鸡精 公仔箱論壇. z/ [. B1 A7 C' h. ~1 i
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1克 麻油
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( ^% r5 \8 z* |; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料： . P/ j T. E" B! T
0 I. L7 |" y; ^3 S) c" X5.39.217.77:88981克 盐
0 L( S! P) @- a/ r# S
' s# z, J! O4 V/ @公仔箱論壇1克 砂糖
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; j' q' M: l) l3 Z+ c3 D10克 玉米淀粉
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( |! }$ J- ]- C0 |, G, Z z15毫升 水
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做法:" {0 d( r# \2 a+ v
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。5.39.217.77:8898: m0 Q+ s3 F+ \( k* ^
7 ?5 \0 ^4 v* f9 p5 b! D) _公仔箱論壇生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
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1 c! M3 I3 R3 v# Q) J, [+ y* O公仔箱論壇烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
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锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; i( d \. l1 R6 P
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鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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