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[健康資訊] 永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)

11. 早上去看牙,比較耐痛
, o  `' P) H6 t# O  D公仔箱論壇如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。
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9 Y* Q- b/ Y' I3 {- m5.39.217.77:889812. 吃人參,消除疲勞
  o. }0 Z8 ^5 E公仔箱論壇大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
2 i' ^0 V( H4 o1 ^5 ]4 m8 p6 r9 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k! ]1 q" V& c& J5 B$ a1 H. r
13. 想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% e, j; M* u
身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。
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' ?8 B* T* b- F; e( j, S- W" \' U5.39.217.77:889814. 吃點巧克力,減低焦慮
( {" f/ u3 E! w: |tvb now,tvbnow,bttvb巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ l$ w. b% G9 _8 {. ?

& l* b& w, k! G/ q) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化公仔箱論壇5 {5 ]/ s% G6 X; s
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!5.39.217.77:8898/ i& ]4 r7 L. u! X2 p

2 Y- a1 V! N- X公仔箱論壇16. 配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點工作效率高
! k' ?1 D) K3 J5 f公仔箱論壇人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上七點至十一點,或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。
4 ]' ]  I2 l* |" k: D1 l7 A4 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 o  Z8 a* t! N  n  [- G
17. 不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料
# M% c4 ~8 W  I  e* y+ q鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。2 E* S  H- |- b- |! q

& X" J/ v& V& {# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 冰凍熊寶寶,鼻子不過敏: t1 s9 A5 P$ ~; ]+ G9 l; F5 P# \7 _
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
( n% V3 y% i, m0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D1 I; e7 N. n$ q5.39.217.77:889819. 定期健康檢查8 p1 f1 E2 F+ Y9 i9 \$ i0 l# ^
不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。5.39.217.77:8898& b8 r# a* @1 b2 {7 G9 |5 s% M+ a
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20. 老祖母的秘方很受用
  P, B8 m: c; b1 b快感冒時喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。
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21. 少穿高跟鞋,避免尿失禁公仔箱論壇' G+ l) T5 ^- b( o, D6 S
尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。4 k; d5 e6 t: s5 b
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22. 做個森林浴
) `) s- e* N9 Jtvb now,tvbnow,bttvb把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。
1 X' P; ^8 x- d% R) Q5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 u; Q, w6 \& ^6 B; k# G
23. 充足的光線,防止情緒低潮4 J3 w9 [% B- F3 ]0 V
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生,羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人! 物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。, h' [1 f0 @0 w  {- s: g+ |

* G2 v5 _2 S1 k2 B* j" A24.  為室內空氣保濕tvb now,tvbnow,bttvb; I! y) U* h- G$ D1 m
冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。- v0 P* N" H7 V2 D! F
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25. 傾聽海濤聲,人造海濤也無妨
+ z8 v1 J, T3 h0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊,也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
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評分次數

  • gemini338

thanks for sharing these helpful tips
真的吗?谢啦!
THX AR
8 W# o$ c/ _% f3 G% Y+ l+ C公仔箱論壇我犯得最严重系第23条
感謝分享!!

回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子

good tips!
it's a great post.....thank you for sharing!!!!
多谢分享
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