1. 垃圾食物
; E$ ?/ |0 L9 Q2 y" S& u" v: |上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 f. A! |" Y4 V* S5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
S, y5 R3 R# O4 q5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而7 s4 e M$ i; O6 k8 g! I7 e3 J
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素% I; [% P) v4 o) c7 A4 s8 \) s# M+ w8 Y
和礦物質。" o8 T: G0 F' `; m4 j1 m" J
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇. L" h1 g/ ?5 q r3 m4 l- u
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L+ I1 e2 L. C+ g! ]! I6 `
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 r/ O0 U0 R; o8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
3 m# d1 z) g- b: p" `5 a, M# x- }. ?tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
9 q+ g, v* i$ s: _" n美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後: l3 q2 e" U& R0 _6 M! ]
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正# d' {+ H7 K) e7 x* ~3 B) O
常。" @1 a& r/ K9 [( o0 Y' Q
) }2 _6 Y# F- A公仔箱論壇4. 糖
, ~' T, f9 L. B! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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' V' Y; D, O3 B# o- x* e5. 高油的食物
$ X, d$ O# s0 U- H* q* X. ~' h; C$ t吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 f/ L* M& ]8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 Z) l5 R, ^0 |$ G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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