1. 垃圾食物
4 [ g/ C1 c2 Y8 J! n0 R上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:88986 i6 a; L5 g1 Q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有/ P$ w$ C3 b* O6 E& P2 @
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb& [/ u0 G/ y! o: E9 I1 Z0 y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
0 n% {6 g( u& `7 `tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。3 i, Y" e0 U( W' e
5 j, z5 f! Y: {9 Z7 I8 d2. 過量的咖啡) s& ~ }7 p0 Y' o2 r- Q0 W# h3 ^
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* n5 {3 b, V; K9 m0 V: j! `公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. w7 L, C* a5 b" E$ e& i4 k出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 a$ x% x5 V, Z$ t6 j
喝咖啡不要超過3杯。" [# G9 _, k/ `' \1 d$ {6 V: k$ ]* n- r
2 Y, p: p a6 ]( y3. 酒( Z0 ?7 Y; P6 @3 r3 v- H, |
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇- H/ s( y3 ?+ `4 @# Z+ b( p0 p' O: C
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
' Z, ?7 n j0 C5 Vtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb, E# }0 K; d# h
累。公仔箱論壇$ R6 U$ H# T) `6 y( n7 j9 Y
2 ] X+ J, T. U- F# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
& w+ B0 u, C$ A公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.77:88983 y; ~2 C6 B6 ^' G7 _
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
5 W$ j9 t) B* w) g0 X神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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