1. 垃圾食物
& Y4 h8 G7 p" ^: ]$ k& @上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s- X4 O S! A6 G H S6 H$ i
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" ?. b. Z. B8 P5 t' m4 V4 F2 U持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( I( N+ a+ z" E( s& y
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: Z) M" u3 p7 h8 [和礦物質。
1 x, F. N& V3 Y/ _
2 i( U+ O3 u3 B2. 過量的咖啡
$ a- ?9 k# H0 w+ m+ k) c) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇5 s& L, s# s+ q6 A( k
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898+ {9 N2 q4 u" c7 O
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
/ a8 E' t, W. Y+ j& {公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
1 A1 }+ W. S/ V6 l& `: k2 U6 F9 y! U5.39.217.77:88980 k: l* T8 [ ^6 w1 ~
3. 酒
+ P, ^2 }& R; I, `& M. P) G美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
H7 v) J; ~% R# f0 X5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m0 Q( y) i7 ~9 o$ T
常。5.39.217.77:8898 f! p( p9 x u0 g
* t' p3 @. Q7 e2 ~# O0 Y+ |. S6 i5.39.217.77:88984. 糖
4 \* h! N! ^- |& G1 F就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, ?9 H7 I+ H O% [1 @% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。公仔箱論壇1 e4 j" f; h* g2 M/ \
+ O4 A+ B0 m ^ Q" i8 [9 y: B' t
5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 F: L$ s% g; f/ n% w X) f
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部) @6 o4 M' N% D% k3 b
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* C/ \# k0 f! B, Y# F4 [) stvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
