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公仔箱論壇: g6 Q& u8 B& f( i8 x$ O/ F
材料
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4 _- S/ O. v5 o& ~% ]蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
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調味料, B- q& {0 x' F& R* {
$ w, d& q* h, {5 a- ]# H雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \; N- Q) K, e( U$ x
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作法7 L3 Y& B; A. l7 [; K# h' E- C
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
- M: W1 [# l" s3 C b" |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 r$ `0 S, r* h0 [
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 O# c2 k& W2 J" d Y" T
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。% f y7 e: E2 b% ]' o9 R
. u* g8 o/ F) _; K/ b5.39.217.77:88984.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。公仔箱論壇# O, I5 l: Q, z( `' O
6 J/ ` U1 W8 j3 p貼心小叮嚀+ B5 ?, a- y2 M6 O* y# v" S
9 {% X3 p& Y! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 l: g4 @* c
0 O3 ?5 i9 s! r6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養成分分析表5.39.217.77:8898/ q R; T: y; f
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, q! H: T4 Q/ F# _. T/ x5.39.217.77:8898 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
7 w' F' y8 S( R6 ]$ e% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （大卡） （公克） （公克） （公克）6 p) S4 T; f- w* C: L- J: C3 C
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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