一般人在感覺快感冒時,會大量補充維生素C,認為可以不藥而癒,但美國一項最新研究顯示,這些人可能吃錯維他命了,增加維生素D的攝取才是冬天預防感冒的最有效方式。
$ w- q$ `6 B' ?5 j5.39.217.77:8898
& |* [% ~9 N: w; ^, Wtvb now,tvbnow,bttvb紐約州溫斯若普大學醫院研究員發表的一篇研究指出,維生素D能夠啟動人體內部的酸氨酸,攻擊細菌、真菌及病毒,進而提升自體免疫力,所以補充維生素D可以預防一般冬天常見的傷風感冒及流行性感冒。公仔箱論壇' x0 x5 f/ g1 r. V
* L" O8 O% }" F N3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們給予二○八名婦女維生素D補充劑進行三年試驗,其中半數婦女在試驗開始兩年把劑量從廿微克增加至五十微克,另外半數則以安慰劑取代。試驗結果發現,使用真正維生素D的人罹患感冒及流行性感冒的次數從卅次降為九次,罹患率大減七○%。5.39.217.77:8898( H! p2 \: A7 F0 P2 e. T
{ U9 z! x( H一般人適度曬太陽,體內即可製造出足夠的維生素D。隨著冬天日照時間縮短,流行性感冒也進入高峰期。. |0 j* |# q0 f% H* U
tvb now,tvbnow,bttvb6 O. \: Z7 A# d% z2 W7 i/ F
經過一個冬季,人體內的維生素D多半不夠,因此科學家建議初春時節,白種人不妨做日光浴,一天曬廿分鐘。公仔箱論壇0 V+ Q7 Q7 D* J. \
$ F f! E( J `8 }: B" j% v維生素D已被醫界形容為「神奇維生素」,之前的研究顯示,每天一劑維生素D可使罹患乳癌及結腸癌的機率減少一半。此外,它在預防心臟病、糖尿病、高血壓、精神分裂及神經性疾病「多重硬化症」也有重大功效,對於維護骨質健康也不可或缺。 |