( ]/ I# I/ A' R8 p7 L, }; k* P) [! `! t8 Y2 Z1 I2 b
材料tvb now,tvbnow,bttvb V* v8 Y1 D# Z
楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升* |1 @* Z1 }) `% I3 O& M1 A
& S' X8 W. q- U6 ], P8 |
tvb now,tvbnow,bttvb3 f |7 F( `9 q# R/ u
做法
$ f/ }! H0 Q: `' [- @5 w3 t1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。
0 B- ]0 j7 y1 _' }0 q) J5.39.217.77:8898( e( O% x4 x1 u( H2 A
2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。
- d/ p, I$ O3 @公仔箱論壇+ ~1 Q1 h5 Y& L/ B) x5 Z- i5 G$ z
3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。
" P8 |; S* g; Z- ~5.39.217.77:8898
, g6 S. B; }6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n' i! U& s3 |2 Y# ^/ u; X% l! G貼士
( a& ^" C( A" m% [7 `& B6 M4 z e& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。
4 a0 T9 e3 p8 U' y2 N* m. w |
發表於 2009-9-30 01:28 PM
| 