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" V% B" T. m2 u3 `tvb now,tvbnow,bttvb 原料：
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5 Y* M' r+ f' W1 z4 n5 p8 }tvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb! V4 b* B/ t. S6 A& {
8 {* X4 C; j& V Ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 n6 L7 G. f# J* X# h) V
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. f9 B/ z0 K6 n* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；: y$ I- {* v; `: o# i
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3 z/ @! l m& j8 b3 X# P 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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5 o9 E7 Q# g) e, q! y2 C5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y! h% e' X/ g' H 4、平底锅加热，刷一层薄油；9 k' |: y, L; _+ J+ I' t
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；5.39.217.77:8898' _! W9 J z% g( q
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；5.39.217.77:8898/ O* s- ]# c5 R, @# e& s
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；公仔箱論壇- A( V7 x% A/ f2 }- e$ U6 k0 ?( V
% w; @$ N. r- A$ R4 o7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb9 [& }- Z3 q- x/ {
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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