 # e) M3 W1 g& w: S2 V' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P U" N, U |" C" D# x
材料
5 f- ]! ~5 j2 I* x8 M: G1 @, Ptvb now,tvbnow,bttvb小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
/ {7 q: Q X- Z1 t
: d4 r0 l) v P, F' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- G R4 N1 H! {0 o* e$ h! u鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
1 l( e7 j6 ?+ ] B6 W! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 L: F7 A" e/ j: f% P
! R( J9 J- m6 z5.39.217.77:8898
2 R3 R, m, D7 d9 m7 _" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 d T# ?' B- `" i, D
做法' D( }: w: ]3 X! G
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ c3 K% V" V
5.39.217.77:8898& i$ e+ |$ T( y; o* d0 G
2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。
, w) w- h) ? o3 K) A, | _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r7 Q0 A$ e# I' q, O. l( n公仔箱論壇3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 q2 r1 ?5 X* T
- }+ H- e: p1 v- c& G5.39.217.77:8898
2 N/ G( a0 b; k6 T
: P2 M0 `* V& ctvb now,tvbnow,bttvb # q4 h! S+ l! h
5.39.217.77:88988 s2 l& n: w$ S# T' h
貼士
" ]! J0 I! J4 v6 F5.39.217.77:8898牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。% [5 S/ t- Z0 Z" f0 ^
|
發表於 2009-9-10 01:38 PM
| 
發表於 2009-9-11 08:06 AM
|