原料：
9 S, p% i' Y/ S% T' A8 Z% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 n7 z: ?6 l) a$ b1 d
芥末子 2小匙 (mustard seeds)tvb now,tvbnow,bttvb0 ]1 m/ U+ D! S4 l; H& `2 j
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
, a" O: J- G( r3 H# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 3條公仔箱論壇4 K; C* g- K! t$ W& }( U
姜黃粉 2小匙3 b5 ^; u! ], x U6 S8 s
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
& D9 Z+ F9 `4 ^. P$ v- Y, A公仔箱論壇洋蔥 3個5.39.217.77:8898( S- W: d; b/ i
番茄 4個，用機器打成汁
+ e. ~) A9 B/ _( n水 1小碗5.39.217.77:8898+ _8 k# U& r+ c& X( ^8 \- Y
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
! V. m+ M3 s p6 i2 `' r' H n公仔箱論壇鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 P6 U- T- n
) E/ K. _5 C# A8 j0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 l t4 v; D! a$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
4 ^+ [1 J8 T N: K. A2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. tvb now,tvbnow,bttvb# C' K9 s5 x7 F/ ^' {7 N7 A h7 e
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
5 I9 ?$ V( C1 K- d) E4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
! K2 Y! [. [" B+ P- k' l! E9 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) p0 X: O$ e" ^% J( i
我准備的材料~參考用公仔箱論壇$ G+ l: I* N0 Y$ O3 e. ?, I
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; j5 r; R& p( g- P) |羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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