原料：
; i! Y1 K: p* F9 f; s& {! ^7 T: s) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
6 r6 _9 b1 v6 l公仔箱論壇芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S! C" j2 W: f& c# Q
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）公仔箱論壇- Q0 P7 P( ^$ r0 X. f( E
辣椒 3條
; q0 Z, j/ I5 f9 b# Y( {+ W公仔箱論壇姜黃粉 2小匙
7 |4 h% z0 y6 V% X# E& v姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
) Y% h6 x8 M! ]$ p8 r洋蔥 3個5 A; b' r& d! V5 m1 T
番茄 4個，用機器打成汁6 r0 l+ l; l% U7 X& p0 N* h9 K5 i
水 1小碗tvb now,tvbnow,bttvb. U2 o6 u9 i. ~' d @
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……9 L* K$ m3 o3 n+ h* Y; c/ q
鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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做法：
- s& \: W1 B5 W. N( l1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用: X8 m( x6 i, L% q
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
( K4 z5 J' |' v% O- h5.39.217.77:88983． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
! w" W* _: @/ `8 p- n公仔箱論壇4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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7 O/ \8 U4 \, ^1 \# A; g1 X) g5 {; M3 \6 Q公仔箱論壇我准備的材料~參考用3 X- a! B/ j0 O# W2 }3 _1 v
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% }" ^8 x1 _, X7 `6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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