原料：
. R- Z$ J6 A$ F+ I! s* h( Dtvb now,tvbnow,bttvb羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少tvb now,tvbnow,bttvb$ J; F4 Y9 ?8 a4 v4 p
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
7 e4 F) g1 q- H公仔箱論壇胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
3 P: L0 q5 N0 t公仔箱論壇辣椒 3條
& o* N) u8 b1 n G5.39.217.77:8898姜黃粉 2小匙公仔箱論壇7 z4 m0 y; d/ `6 `+ |& w5 m
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 r: i/ }& ?
洋蔥 3個* }. p* C9 c1 ^' i" ]
番茄 4個，用機器打成汁
. q$ O) V) U- i- n( z! dtvb now,tvbnow,bttvb水 1小碗
$ e$ y3 L! J; F% R- F公仔箱論壇椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
6 X: e0 P7 R% ?( c4 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 依個人喜好，我用了三大匙
( N5 e1 `! t9 l公仔箱論壇
- C2 `* Q/ R9 S3 p, U& a4 X6 f公仔箱論壇做法：
7 u" H( z6 M2 B1 s0 |: V1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
{7 O: a1 i) [* N% z! a# D Utvb now,tvbnow,bttvb2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
. c9 d6 p+ ^8 i1 }( e: z" h8 s% C5.39.217.77:88983． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. 5.39.217.77:88989 P( S) K) ~/ E
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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+ X) w! {/ u& P0 i- L3 G1 n公仔箱論壇我准備的材料~參考用5.39.217.77:88981 }- K, k, ]" h z
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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