轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密tvb now,tvbnow,bttvb9 D- I" y8 M# a$ L, J! \7 n8 l
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! B& s, I+ w6 o, F公仔箱論壇醫星顧問 京典專業減重診所院長
6 C, h; N5 e" K5 _% } }tvb now,tvbnow,bttvb肥胖專科 盧佳享醫師
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
. B8 F+ ~' W0 {; }* M: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 R0 f0 N/ h0 ?& I, K$ F5 K3 d
: J. `1 ]" Z; t* _7 W$ y& O6 O% A5.39.217.77:8898在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
! \' _: |$ D/ d; c3 {4 U5.39.217.77:8898「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降( g, [' U, X1 N1 e
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。5.39.217.77:88981 q* B7 g0 l/ \% f- j) W
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
$ N$ O1 ^# A& A! ~7 M- V, p0 \你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵( b! ?- Z3 a8 E- [( P7 y
條、洋芋片等。公仔箱論壇) J: ]" h. A$ f) p( d& L
H& v! h4 ?/ A4 O0 \- \0 w# T公仔箱論壇而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命5.39.217.77:8898; Y" L x+ r& K
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的tvb now,tvbnow,bttvb! v. \; Z3 ]1 H6 x
物質，所以讓某些人愛不釋口。( v! s5 l7 X e4 C7 O5 E& a
% \ {1 c ` h( L4 S公仔箱論壇另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
/ w9 s) F2 J Z% J* A5.39.217.77:8898想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
7 j5 J' p; u$ |( Xtvb now,tvbnow,bttvb較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
* l( P" K0 {3 {% n9 S/ A4 j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n% j- K) M5 [- H' Z% _[含類鴉片效應的食物]：tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 ]1 f( A7 Z% Y
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花公仔箱論壇5 I9 h! e0 ^; C
糖球、波滋脆餅等…5.39.217.77:8898 Q, `# n& [* J( U! l3 x
" s' m) \5 g& T' g/ M[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
( R, T0 ~+ |2 p# @/ h0 e( |1 H公仔箱論壇香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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; |: n# ?2 z& \! q* j5.39.217.77:8898當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
# P2 m. n5 J' m' ?5.39.217.77:8898以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
+ `2 Q U" D5 s; S( ^: d( L7 ]$ f心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：" H( G5 E% h( m& {1 d0 v3 z
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
0 n: U5 t$ o9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 早晚吃一粒奇異果。公仔箱論壇/ e& J( E# T/ N/ _0 o" {0 h# Q8 j
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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