[健康食品] ▓◣☆·〖男人必吃的十种食物〗★◥◣ ▓

1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。  * A* ?/ |  v/ F( t0 F( T0 u( l% [+ c
2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
4.生蚝：海鲜可以增强xin能力。男xin精ye里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。  公仔箱論壇& e  k( Q; d9 y; p1 }
6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。公仔箱論壇8 a0 \$ `& C) R! P, k  O# Q/ Y
8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。 . L! d# h9 C+ K& }4 m  i
9.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。  公仔箱論壇# k# {0 K0 i. V
10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

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涛哥加油，宝宝加油！

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jklm310 該用戶已被刪除	2^# 發表於 2009-9-2 06:49 PM \| 只看該作者教您如何鉴别不同档次的铁观音提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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