1.橄榄油( O7 x' B4 \' u. A
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C c/ n6 V* G4 w/ k) ]; |* a
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2.酸奶* d- X1 u0 s6 F7 G& d8 s3 M" r
/ p; F2 `( \/ l5.39.217.77:8898 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3.鱼
7 P6 A6 D: D7 h6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& y+ |& }) V0 X% i
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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4.巧克力公仔箱論壇& k8 H2 T0 q! _
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。5.39.217.77:8898+ P9 h; J4 w3 r7 ?3 A Y! z6 s. ^$ @
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5.坚果+ v/ R2 \* \5 V3 L5 J
2 j$ Q6 W- t7 C T L7 Y, K% B公仔箱論壇 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.77:8898+ R, w# n f7 w7 p: t6 P% }: ]
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6.酒
X/ A! m Q. A' O1 Z5.39.217.77:8898
' C3 C2 b p/ M5 G公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
7 K) h1 f' `5 Z* c/ Z7 w' ?
; K/ Z8 ]8 h4 M0 @, A公仔箱論壇 7. 蓝莓* U/ n$ A' N- ?6 m9 R e! Z- B" A
3 d( X8 X# F _' I9 q 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
