1.橄榄油5.39.217.77:88989 P! H; Y9 e- c- S6 u
) m( C4 I6 }5 C; } H0 D公仔箱論壇 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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0 E: ]0 P! C) g' G9 j" Z. x 2.酸奶7 x0 x% m6 w K i% H( V' w0 z
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。 ]7 q8 Z/ O7 R2 j4 r" @
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3.鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 K4 j1 I& |- T+ c7 m4 V+ a
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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: k) O/ j! |5 q/ W 4.巧克力
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3 D3 f* u2 L8 \9 t5 T" \tvb now,tvbnow,bttvb 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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# @9 m4 G4 y% B4 o0 \; N7 o' \7 b5.39.217.77:8898 5.坚果公仔箱論壇. \& A I- p+ ? Q5 ^/ F
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.77:8898/ f( }* `$ n4 K) E1 ^5 [: \
+ m9 X( {6 h0 x+ Htvb now,tvbnow,bttvb 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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+ i4 q: p5 {( O6 ^- y6 E" o 7. 蓝莓
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4 C7 r0 \- j( P3 T 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
