1.橄榄油' E# e! b$ w0 V' N" Z T
9 a$ q- c' T0 }4 } 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
7 N6 P* O. z6 u* [3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X: w: s$ g% ?3 ~: s1 L, ]5.39.217.77:8898 2.酸奶
( {+ I$ a# j v. gtvb now,tvbnow,bttvb
* v9 |0 Q/ ?. p& `# g' `' N3 j公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。0 n; M, M# o+ d9 m5 z$ V; i
5.39.217.77:88982 ~! F9 H+ ?- C, f0 v
3.鱼* p* S( N4 }4 [9 o5 H* [; I+ c
# i/ z; J1 L5 W, j! }9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
- l2 E( F# j7 F; s6 d, |+ ~# U公仔箱論壇' H! }3 Q- C8 R/ o5 c
% U1 E+ Z; M9 T/ I7 w 4.巧克力8 w: D0 ~$ u# q, h
9 S8 S- y, I2 J
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
' o& Y8 O3 i* O% x" D* k公仔箱論壇
2 O9 b7 |9 O* _- r- u 5.坚果( b) s" Y% N- d5 T
) W' l; A2 K6 ]+ O- m5 a* H/ @5.39.217.77:8898 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
N. F `* i& h, J [5 E/ _
# H, l) R: c( v b+ M 6.酒tvb now,tvbnow,bttvb8 U ?8 Z7 R& f- u
) M* w7 E4 W' i, y8 g4 t 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
5 ^' ]' F$ h" m6 s- ~3 g. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) |; G8 V6 l" c0 C& f
7. 蓝莓& | {# j' l8 J
* U' K! m3 w* s公仔箱論壇 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。% x# ?6 Q8 Q% H4 ?2 d
