用料：
; ?# Q0 n* W" G; z$ T. Ftvb now,tvbnow,bttvb' a" P- |/ l/ u) h2 f9 m' w* o
1、雪鱼半斤；
+ ?* m* A' D6 ~/ x( [' j# E公仔箱論壇
( A! T6 q5 W# P+ D2 O 2、西兰花一朵；( ?6 l, K4 c% G4 B) v' r
+ \4 x: C2 b" u' v' X/ q
3、豆豉三大匙；公仔箱論壇2 E& C% C1 k* c$ o+ L9 o
8 b5 V) Z+ l8 o P5 k3 \; }公仔箱論壇 4、老姜一小块；公仔箱論壇# I7 p7 B! b# U( q
公仔箱論壇& ~) E M( ?, o+ c7 ~6 ~- t0 [7 S2 S
5、独蒜一小个； d/ |& r ]& @8 M: o6 V( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 b, L4 n' G, A( O5 z
6、香葱三、四棵；
& q- Z6 m* r: W1 P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ }! z' ^( S9 l
7、白糖一咖啡匙；
: [& n6 q# d8 p" O1 H# [/ G公仔箱論壇
! l$ Y& Z" J# ]2 c4 t- Y 8、料酒两匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H$ e- a ^* C
公仔箱論壇, A0 c! v0 i* O' l
9、盐适量。
b; J& T+ F6 J- h- Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' v" v$ ~% z& p+ ^ n6 Z! \
 tvb now,tvbnow,bttvb' i ? K+ v; {- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 h6 k, w2 @! X( Q, N- W
做法：
0 b T. Z! W# u4 H2 P& C) M$ m9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( G% `$ q$ d8 w0 p5 e) ]
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
5 R% L7 y+ v7 a V- F公仔箱論壇
- `6 p8 c$ |# L4 P p% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5 G, m& w! |2 i" |- t; Q/ g( o
* B9 }3 o0 N* V# K8 p3 z! b( @' rtvb now,tvbnow,bttvb 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。tvb now,tvbnow,bttvb+ G; v6 ^, q, D$ w" c' j
: B% b/ T+ A# }6 v5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  - o6 A+ n( l( P% B1 R$ _( d
公仔箱論壇: {1 R" u+ P' ]4 ? q
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。公仔箱論壇8 t; j, i' m( I5 e) {; m
! f3 P3 e& a! @' }+ _
, T4 @0 ^- ^9 `/ ?# y6 e* qtvb now,tvbnow,bttvb% f M( P# j# u% w D, F
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
$ O, H: J8 J* z# D! e" W公仔箱論壇
9 X& T; v6 D& `! ?2 W# u 
: j) C4 ]2 D' F% ~5 _0 f% x' u. P
. ? U5 |2 {' {* H+ y3 y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。4 v! O# O/ F; P9 C8 y5 h% `
, K$ ~4 e n3 \8 f f; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
) z- u) a, ], {9 V+ U6 otvb now,tvbnow,bttvb
8 O( d6 O9 m6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R+ b9 Z( @& c6 j3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T- Z8 r3 N1 R4 t- D7 \
 公仔箱論壇 g% q, Q* p4 B* g2 y
. ~& G! g) e* b" ^0 C5.39.217.77:8898 7、连盘取出即成。. J# u% l& E- W" {
9 R: b$ c, a$ R; W3 k& j: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
* X5 m+ z `$ H: |8 J0 h6 N- E公仔箱論壇
5 o" J0 L% q E1 v3 x. x( Z5.39.217.77:8898 
' I$ ~: C2 v7 N' B. Q6 i; m( F5.39.217.77:8898
0 U) u, m) G4 z/ [: G. a; btvb now,tvbnow,bttvb 好香的豆豉！
7 O C4 N: p2 u8 C7 l3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S4 @5 l' \ t1 C: I
 5.39.217.77:8898& D6 F9 l0 I! a
. o3 Y3 A$ N. Q* L2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
