有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
0 y8 O1 M1 X% U7 ] G! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带 tvb now,tvbnow,bttvb$ a- J3 \ I9 ]8 P+ [. I
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 5.39.217.77:8898- \& `6 p: @/ s/ U1 k+ u
绿豆汤 % V3 b# E/ ?4 w
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
; X* U- E! p) q& z5 o6 O公仔箱論壇胡萝卜
8 t! J2 J2 i% F4 Z可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
( A' H- }0 J/ V1 d {8 h( ^$ etvb now,tvbnow,bttvb大蒜
" y) P& l w2 d# [, A6 A3 X5.39.217.77:8898大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
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能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 5.39.217.77:88983 U% @. p# E$ V4 u# C) c
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 ( n4 g! o) I. E+ C) L8 \% R
草莓
# x8 G) V' M+ u3 \) B* i不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 d; V' Z/ ?1 A
樱桃 3 F1 u3 X8 R- J& R% r0 ?
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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8 z$ q4 v0 p" M. B% |现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! H3 h! r( m0 |, d" P# J
苹果
3 g7 n6 z, o0 G; M0 P+ P3 itvb now,tvbnow,bttvb如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 9 r: D+ y7 P/ b( i
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
; G6 o. {! b: H5 U% n; y* \5.39.217.77:8898经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 1 s3 b ^3 H. y$ I# c: [( @
$ J k5 {5 Z9 l; }+ Z富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 5.39.217.77:88989 m6 D7 [/ f* L9 e, \$ i1 f
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 公仔箱論壇6 W: t* P7 {- S; z/ Q' ~2 l
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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