饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
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% O! W7 `7 Y8 z" Z& D+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) 公仔箱論壇5 `; E. j0 F" b9 P
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睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.
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2 ~8 W" f3 X7 I- _# l运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. 7 s4 X6 q) ~: |* `4 f2 z* A3 ^
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生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
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/ Z% ?% Z( n; L% W) V% P/ Ftvb now,tvbnow,bttvb心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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