饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
* P" Q# r1 F' \( V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( x0 y) R% \- S% Z0 A
水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) 5.39.217.77:8898: E5 e, n) d$ q
" h! g6 {( H a: o5 t& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.
7 ^" \! N4 F2 `7 R. L5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 `) }3 `9 T l; {% R
运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
) [( S- w: `8 G9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 }& R* s) }" @; D5 j1 \% e( o0 Q3 O
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等).
& F1 K( f. Q8 Y/ J% Y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^3 L5 i7 ]' p! E8 ]$ i心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
| 