1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
0 B7 k8 ^) ]( @1 D$ Ftvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e& I9 S) R$ ~- b
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
T, K2 K- A+ Ztvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 公仔箱論壇$ ]- |: H/ v' N) m }7 U4 ^
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb, R! h- ~1 F/ h; u
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) o- t6 ?+ q0 H7 q5 w$ m i; m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.77:8898- G B6 F: ^% k2 M8 H5 a0 `; p, p' p9 ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
2 b! h( X! v9 e) x* s5.39.217.77:88989、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb( W$ X# I1 o2 k) f: _* m
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb. Z: ^+ h% u5 z3 W x1 V
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
' c" j, s2 E: i1 ]9 @12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' n% u5 a8 e# F$ {% b公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇' G/ `+ G3 l. B$ @1 O
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 公仔箱論壇; g# d' p% f& H$ S9 `
15、白天多喝水. 晚上少喝水 ; |! u2 U! e) U/ B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 , P! E s s3 I1 J6 m
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
" ?" Z( K( O6 \8 N0 s! ^2 dtvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡
" o& F8 B& a; o0 x: z5 f5.39.217.77:889818、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 7 C+ j, V. m3 P+ W( h" J
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
( c) l' T# j9 t1 n3 f脂牛奶,鸡肉,樱桃 ( g2 p) L D+ j' C
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.77:88983 W d, j7 j; V& P, a& Q5 Q& }% u
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇; B. V/ k9 {8 }0 E' m4 O3 Y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 $ w- |+ t8 x- C6 q J2 Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
: }/ Q' d0 L1 t- u% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# G( |4 ]6 H ^( {# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇0 C1 d8 Z* |( P- f! u. S
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( d0 J: @) O) I* E公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
8 q, O( ~1 p, V; f! a! A公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb/ b( U$ N4 M1 y1 L. q8 k. B! H" q
干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb! p* {( S$ }: D( ?: R
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
) c( W: C H5 x$ @公仔箱論壇的做法 5.39.217.77:88987 ]% [$ b* ^. \. a- h5 r
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
" T6 K. D$ W; \5 t0 Q* [9 Y# m31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: \' u: B. O* }6 B' ytvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
: f/ l/ N, `$ u. ~" E6 A0 g2 b0 K33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
6 }% ^9 n) k+ w* k5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 |0 K( o5 J Z* E- P: M0 B& c* \35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
2 L' I4 X, A/ Dtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
( m; @6 X W, _% c/ F公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb+ L7 z/ X, B& U
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 4 e" Q" T2 r' {9 y
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 8 M u8 B& V9 l. X( z5 h
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]# V$ w# n+ Q: h/ B$ t( F
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
7 Q* N+ M* ]1 C/ U' r/ a8 `42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 V/ U% N7 v$ R) d43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb- G' s0 j0 l: N5 e
44、保持规律的 生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 }' i; m5 N5 N
45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb' p. \; a2 W: T
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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