预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5.39.217.77:8898/ a/ N$ s3 x0 F- }
# S8 p) S+ Z0 h) x3 a+ }. X5 P1 ?1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 ~1 g x1 f! W1 W2 h
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境5.39.217.77:8898: g# k' ~- p$ h9 N [
2 X; y' G# b7 \/ E7 v6 e新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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4 {$ ~2 f, X$ x4 x4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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1 I1 T# r& t7 `( r" |+ |公仔箱論壇3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。- V$ f# l7 h/ a s) {
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5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 h+ J" S; i" A, S/ ?+ m
5 s9 e+ t0 N5 l. Y体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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" B/ `! o0 F7 ~5 `: }# `2 n# ~6、个人防护5.39.217.77:8898$ w# n* B: I6 Q/ n
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇/ Q% [+ G' Y, g- s
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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9 B# `$ t& c! @" T9 l; u8、及早就医公仔箱論壇8 n. L( x! A. l. _: J4 Z9 u
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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