预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。7 c) h8 m8 W$ y P5 P; c( v x
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1、避免受凉6 J. _3 \* i& ]
' `4 N6 H2 h6 H8 h当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。. K" J/ O6 L/ |) i+ O
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2、净化环境5.39.217.77:88986 E/ t, I4 {: E9 s( l: p
- M( u) j0 e) E* Ctvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.77:8898$ G+ Y& v8 U, M
: E2 ]/ O3 m! v o7 f公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。- d+ F4 s! `) c
* P4 Q- l0 ^3 S. Z8 i公仔箱論壇3、补充营养5 D% G4 u* C* P; C J, [! [ |# |% P
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& D- K. ~: V4 w% S! z" e& a& J$ f
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4、生活规律
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0 u( H% z4 y3 e5 ^7 z5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 q) a# {8 r
1 `$ h0 L; f- S4 F1 y' z ^( D v( M" r5、加强锻炼& X" y+ M4 \9 K$ U% n
5 ?4 C/ G: Z; p体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护5 c/ X. a% Q; J9 a& p7 o
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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" T+ s. A3 m' Q/ Y7、免疫预防
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0 `& D7 N8 Q" o7 W3 E2 o3 q流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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) c. w2 m" E2 [# ]公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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