豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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& v) J& h: w+ H ^7 ?- Htvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.77:88989 h% H$ I8 W8 w; N9 T
! x+ @4 Q9 ~8 a4 g0 ?$ f2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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% p( H3 e. R+ v3 `6 P1 d5.39.217.77:8898错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 5.39.217.77:8898" z- R" q5 G1 f t& u1 v" Q
# q1 T9 |- p: j! l, {# Z公仔箱論壇建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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$ G3 L- N7 U3 Z* Z2 S/ l" e错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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6 Y, E9 |. i- s9 g$ y8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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# L- s7 T8 {. h! i; p! F/ _错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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! O; }+ P$ `) B. J- V4 {建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 9 ^7 o+ F$ P6 X/ j5 v
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
$ L% n( o* }" U: d4 l' l. ]& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% o: y2 Z: Q6 h3 o# Y" N) [' S" V
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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