其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.tvb now,tvbnow,bttvb Z! ^) _( O: o5 h6 d- v7 D
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
) f& p# `7 h q9 _: Y你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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7 z' C) ^& i+ u# E& ~: qtvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
9 v+ T' L! \( x8 a. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x8 ~* M+ D9 K
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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8 s0 h$ `- |& s- g( g避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
% j+ T1 D1 a8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb; E5 ^" |9 H1 ` z% T
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
+ b# t/ Q2 @! v$ P: ~9 _如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。0 i- ~: m+ ^$ N# Z
2 q6 e v9 A! [: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。--------------------------------------------------------------------------------5.39.217.77:8898$ C; k% P- _& Y/ J4 s( e
# i7 J0 U5 i% W( [$ m$ E忌食食品分類：: T! {: l4 p6 q& {) b" l2 ]2 g
) v n8 r, i; j; Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w9 e. z8 l. @7 x* W+ B
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
9 e( [: Y, @8 O, [ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 C+ v0 E# y( t+ g' g& a: P4 P
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。5.39.217.77:88985 c" S6 ]/ ^9 O2 U4 {/ L
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
& ~; k' @! k/ f; V: B- P) {6 [5.39.217.77:88986. 罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) v0 K. r8 ~# G( J
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
( P* W; U, h+ T6 W- \% N公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
. z& g) `; W, Y. a5 y9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
3 J5 } ?1 }# E, U8 `$ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 z: T8 Q* X. E0 T% q, d& Y
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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