其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.3 Z+ I+ F* y8 ^* ~5 a
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
1 S0 R, d6 \' S$ m% H8 W: H公仔箱論壇你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^! ^" d# @6 N+ Q7 p: v. U3 ^0 V4 U1 i
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安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
/ t8 p8 B/ ~" S; p9 J. x, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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: P! y" c% X7 H5.39.217.77:8898避免攝取高鹽份食物(以免水腫)3 w- Q# H4 ? R4 O: _
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。/ r W1 p: t7 ]) {$ E- x
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3 m0 a& U: R! M忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V" i& U6 _% E k; k- A
/ S; W9 m/ d4 _" A6 @5.39.217.77:88981. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
" Y4 T2 o% T( r$ K3 W) W& H2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
6 i4 F$ `4 v- k6 D; ^3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。% n5 N5 H* A/ A1 N2 [& W
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb* m( m* e* Z3 A1 O
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇% w9 b! t! @* H$ |
6. 罐頭食品。
* w$ @, J2 M ^+ ], y9 {; M7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇: v5 G! X: I6 `: c$ t8 x5 {/ {" Y
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 公仔箱論壇# s; ?. `3 R$ [9 I- m
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 - I% [; C; Y) P# A. }9 D% d, n' r
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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