其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.) x% H" ^2 c9 F" j! U. o
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb, K! E R% I- z% m0 w, q. G
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z* `( k8 S2 l% Q! ?- {
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安胎孕婦忌食食物 — * P9 ~: V" ?; C$ x) I6 H3 A
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。" X/ J6 J A. ?: T9 Z: k
8 @" b, M; W' I$ y( I' B# {此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。: Q6 Y$ K5 _8 f' b, V8 \; j3 H4 m4 l
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ |" L, L9 U1 R' D
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
9 ~. e' ?4 @" l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q! K$ s! b+ D; y
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)2 N6 j; K4 Q& y
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇8 P+ Z$ R+ ~) e2 h4 j+ A' T b( g* b
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, Y) R4 s0 J3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食食品分類：公仔箱論壇) t1 A: x5 l/ T
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
3 q, j' D$ k( ^0 {0 g2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
! E& d& R) X1 T* c% m. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。8 p) X# U4 n6 @2 _0 D/ s. ^
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 X! z' k b( l! ^/ j% g
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
$ F/ \4 u& N+ Z! ?/ y0 w公仔箱論壇6. 罐頭食品。* ~) K* {# \7 d
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
# P/ F! z3 h- |& E$ I9 r; g) _公仔箱論壇8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L; d+ Q/ U/ V: _! D c# A
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 公仔箱論壇6 f' ~* R) `+ o5 U" B' |/ }# q& b( Q7 u
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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