其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.1 `9 h1 c) x; }+ d9 j6 c V
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
* `, t {6 l. P% m2 F) Y你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^- H6 O8 \& u) G: ~. g
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( d7 d4 W; j0 L/ B2 R公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇# I) l: e! [; d* W
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) z- z4 u% {+ U5.39.217.77:8898安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 K0 g! z/ k) R& y9 y: X9 J5 K1 R
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。5.39.217.77:8898; P. r8 [3 L' @0 H- u! d$ f
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
2 M2 z# f) P$ K如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb( F* x) e' s0 D5 D
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
& }9 H8 s; H0 c' H; j# ^5.39.217.77:8898如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 W+ [7 b0 e; {' q* |( z
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忌食食品分類：公仔箱論壇- a q# t) D% [
! q4 k4 H, b' D% z9 T4 F. b5.39.217.77:88981. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
6 ~7 m/ u7 r5 B) U* D5.39.217.77:88982. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
# z* C% b6 m* r7 k8 g公仔箱論壇3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
; X- G8 M$ ?& f" W9 }公仔箱論壇4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
0 M* ^$ _* f' Q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 |/ ~# ~2 M* h: A0 e
6. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb& J9 F: ] {- x3 D- V0 f
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 T- r+ u5 e: R6 x
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x$ m, t3 v# ^$ [" n% z
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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