其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.tvb now,tvbnow,bttvb1 @- d4 B% w6 |/ A4 G* U5 k
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
4 O) `' H8 J; A+ V- O4 {8 ?+ M5.39.217.77:8898你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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% y. j) m3 Z% b9 [% g; D1 I5.39.217.77:8898安胎孕婦忌食食物 — 5.39.217.77:88986 E, ^# z" i) c; m& v
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。5.39.217.77:8898# j7 n0 H" L9 b3 M- o. D) ^
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。" t: G7 c1 N' B0 Z7 e6 l0 j n
$ q7 X$ l! B* Y/ l. G' w3 I! O" }tvb now,tvbnow,bttvb避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
- \& M8 E& t# v Vtvb now,tvbnow,bttvb如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb( m* B, ~- v' U( J7 U, u3 B: W
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)5.39.217.77:88986 z g% ?& H9 c+ R l7 @3 z5 s
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
? |) i) Z$ g8 s9 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
2 ~; O5 ^& y* D3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb; k& c' D2 D$ R4 Z4 a, R
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。3 V4 R% d/ P ~% T) o5 k
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
/ ]' n4 Q y4 ~- G( D. S5.39.217.77:88986. 罐頭食品。
! j$ z+ i( o# L& o8 r4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.77:8898, o7 a9 ?5 r" H: b Z) u* a _
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
. y0 j- }% c8 U t$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, }) T# j6 l5 }; Q
/ i# N$ r( [- f3 U) C M8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; [, b. I$ k: y; a7 l* l
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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