睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.77:88986 V' F: @: u, `; F8 r: o+ \% H
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
# E# u7 d3 X% j/ _; i4 g起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
' a9 @% i2 S' V5.39.217.77:8898第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: I, Q2 p- Q9 W/ ~! ]4 M* o; B公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
* Y1 y6 u' p" q- P" W6 x發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
?0 B" h8 {% s" V6 H- S的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 T! p4 u' b, M- v, ^; I$ z
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
4 Z, m8 F0 p+ K7 h zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
6 F- p( u8 i# B/ C也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! M S% K, l" B
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:8898+ j. L& M6 T }0 P# u9 q( N% g4 s! c
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
0 T( g1 k2 X* C5 g* c- ?5.39.217.77:8898失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
+ @4 E" H" `$ g3 S0 A3 u1 F% B* f4 ^要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb' i3 o4 d" O1 c) L# l$ o6 J
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的; d8 b! b% K& V* A7 L" |
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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