睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
5 ~2 `) U f0 {9 ?7 Btvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb9 c. g* F* k/ |* m
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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+ ]& x$ V M7 {0 e) ?" \人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
& M1 L! S9 N1 v2 d9 z1 m0 v1 s公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇! Q& `3 K' E' Y! V6 ]2 r9 v
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
2 \0 _, z$ L- D0 `8 s& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。- A+ m2 _( t) ^1 t9 f, A1 i6 g
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
1 i7 l' q& `, L的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
9 s4 L: G _/ I+ r( F- x, {補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.77:88988 ^& H- D7 \( K- l: W5 q/ _& L4 Q
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
2 ?2 v& A- M0 B1 d公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 m" _! y3 R6 s, j8 ^: A* e3 P
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
' B9 @. p" u, x2 b. S/ K# K5.39.217.77:8898失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
; } V+ J2 s+ J6 [% |9 d* O( `: U要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb& v" G+ X6 T4 k. y! K
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的0 H0 F/ D3 _0 c) s: Y% u% ?0 Y
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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