睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
+ A5 ]# Q$ ?$ X$ y9 F4 J- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引+ r, o3 y/ s# O, ?$ h* J
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到* M& p* C) |" D
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起, \* F8 U/ ] g/ u3 q/ `: E t
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb: F. [; _) V$ l; U
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
( u1 H/ U8 _1 y5 `! }tvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ n" P# z+ O7 k: T' t
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb- q* q: a, v" e7 x
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
: C2 O# |) S, H6 Htvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% `6 D. H: `1 q* M
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
- d1 c) { R2 K g: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
: j$ h4 ^, ]) B7 p# r2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5.39.217.77:8898" _8 I! G( T M
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的6 i0 \* ~0 y0 L. {
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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