睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
4 n7 n0 O& O5 s! ttvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.77:8898- n3 e$ H" Y4 h+ C0 l
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s9 m9 S1 P' z) B
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
$ R R2 i3 p8 G/ n! s- u$ w第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇7 Q+ q7 Q- \5 L7 v
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
3 t) f: {+ o( j+ ~4 b! m: ?tvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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; o- D0 f3 m/ D4 i! { sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
8 X9 M$ S% ?7 o/ b' u9 \$ B0 S5 J公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb1 t! {3 v; x- x; G1 B% Q4 `# F
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
1 g$ P s/ c- \* [) J一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
3 U% A+ D# b* H: J" H D& m5.39.217.77:8898也會發生呼吸困難、休克的現象。# Q0 B, P$ b) T- J3 A! r
; T" i5 z7 a+ x6 ^夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77:8898$ ~! P6 o4 l# Z' d0 |' q# g
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
& j+ v; e% p7 P% S0 P6 Z6 N5.39.217.77:8898失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
( n8 o R7 G, L% u* T$ F3 X5 v5.39.217.77:8898要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下/ q& K g2 p) e7 d7 E$ d6 H% `
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, a0 o" |* v- I0 A [2 O, C人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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