睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇' S/ v- Q; p! N
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
/ ^2 w( J3 ?/ |; ]tvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。5.39.217.77:8898$ C# ^3 G: i' V1 n& G
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
! Z, C* @5 B4 F, s5.39.217.77:8898第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
4 r0 ]* C J+ a& m3 _+ t" F! r& Q8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引" l8 \) b& k" V! W
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
3 n( Q( j) ^, R: D L1 f& V的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
0 ?/ k7 c+ E) b3 v! Atvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
. q4 @$ Z2 ?; I: Z/ H+ a3 [一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
* a8 e+ d* D$ `) M2 I* |# z/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。
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, l/ J% g) k+ r+ f& X; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，% J1 E+ t: b" y+ n/ J+ d
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
" ?# o8 b) I* q2 P/ t1 K/ A3 z6 @+ A: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不: ]4 u {, S, K
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下9 f' y+ V3 Z$ d1 C$ t! ]# D
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的, U) q; `( y) f% v
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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