睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
) D4 g3 m* r' g- g# ]! u) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
7 O3 K& Y0 {6 I! C3 g5 b; c起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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+ P" D( p* ~$ B) q; L人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 x# A% S! d5 x
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
4 c2 y# f7 g% s) \# s7 |5.39.217.77:8898床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B5 C L5 @! A, L- V
發心臟病及腦部疾病。
: H1 z5 s5 f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v$ V: H0 |! i. }
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
, k0 h% m2 T+ ?4 v# |7 |8 X5.39.217.77:8898的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
; d; Q8 T5 [7 l6 F- q/ N) k補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
+ D _0 d, u" B4 I& S, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者, Q( ~6 K+ e2 B0 m. V/ D2 M
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:8898; }9 u+ M, [: k A
5 }4 Y" j( d {7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
' a& ^4 v: D O0 V+ M不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流# l/ Q! J1 E& f+ j* f- |
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不6 ]9 O s4 x8 H! Y! Q
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇/ r: k7 |) W. B- ]. S6 p
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
5 @: L5 r7 h0 |6 |公仔箱論壇人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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