生氣對健康有八大損害
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B k$ Y5 m2 r- M4 g. H7 |公仔箱論壇1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
# A# L# k, P% [ D公仔箱論壇素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不5 Q) p) D' B. B
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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* U2 w/ e" g0 u1 etvb now,tvbnow,bttvb2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
, D2 I1 g+ K- a! c4 ^+ P) Q D公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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% o; \9 l2 Z" q, q$ q2 T 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
$ C7 L# f" l' S3 |- n# e utvb now,tvbnow,bttvb量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
4 |' X {& f3 o, m' e緩解不適。
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0 l3 H/ \3 d& |; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
0 }) u3 D/ e( e" ~/ y6 X! q6 W公仔箱論壇。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建. I" ]! D0 r* t8 \0 p+ j
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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( z+ L: V9 S9 H& f 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
6 s3 w( u' D: p* x& p6 k公仔箱論壇血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
7 u8 T% P" G7 l: E& B, Q水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。tvb now,tvbnow,bttvb) v& K, m4 e& y. v. n! ^' u5 ?
. m4 f5 h- \6 L2 Q; n+ D 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
! Q, {) o% d% O7 Atvb now,tvbnow,bttvb亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。公仔箱論壇6 S, b, H, K9 a! @
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
( g5 [) N. G7 V6 L+ }/ F# N4 J8 Ntvb now,tvbnow,bttvb間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
2 u( E. @/ R: L慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。: {; x% M7 t8 G2 B
- {: [$ ~/ i6 o: D) [7 g8 r公仔箱論壇8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。5.39.217.77:88981 L7 c; a: {9 C- o* T
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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Y! d) w. J8 h) G 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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