1.皮膚受損
: Y5 l+ `9 ?; K7 o+ J1 A% Dtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 ~4 E* m( y* _ p0 ^' f- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致0 ?" |1 K$ w' z! q" ~
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, K) V. v2 E5 f5 S, C3 T8 K0 ztvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" ^8 l3 o- \( O/ f/ p5 V2 f5.39.217.77:8898斑等問題。公仔箱論壇. c' _" x1 y! l9 E8 o$ O g
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2.抵抗力下降
& {/ c2 i1 [( R" T0 f; C3 r3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z. ~" b" J" N/ ?tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統/ U! @) \5 K3 E. H
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:88980 C( X5 q9 D+ I( M& g Q r2 o& o
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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p$ G. w$ f' E3 W1 w6 |/ B6 X3.記憶力下降5.39.217.77:88989 X* l0 c1 o' T7 |* |, z2 J0 f! {
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持9 D! j7 m! e7 t; p' C3 e
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, A/ b' h* M1 Z# ftvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 N7 L- o; H/ [3 d; u奮了。 i4 n1 G9 a# l" J, Y5 q
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898, b' S3 K1 f3 B& r0 h
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ F1 W: v! @# K了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 [& _. X7 z; Btvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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8 D$ D7 B8 j7 ^1 A0 u5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
@) f$ \# q: j2 _: n5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ |4 i/ b( A! q6 O: z- \tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# C: n$ u* v% P. i, O5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇; s* ~/ Q2 r& K
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
. N! t/ x0 h3 g. |" H) otvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 s' I; j1 v1 T# F5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇) X" _' J; ]4 [8 l
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb; u# P5 P+ M' |
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; d0 M( K( ?2 J9 [
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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