1.皮膚受損
# f; t7 W% s1 J一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. E3 l: x, }* U8 i8 M- F時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:88983 S5 v: M' i9 D9 `5 e& Z( [! T
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失* o7 [+ v ~, j/ F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:8898! M* v9 E# l, y6 k/ {2 @6 y
斑等問題。
9 E+ w9 a* @( q. o9 K3 |( K' c6 p
7 q% I) x( P$ t2 J$ Z# f1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
: w; h* d8 @* B5 K& G, W5.39.217.77:8898
. Q I- L8 h; E( Z; ? `4 M公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77:88981 ?$ r2 \8 h4 j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 J+ A4 H4 }; F7 }公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" r7 ?0 P) ~5 t
1 r+ d- ]" T# H$ h( }* E9 n5 e
3.記憶力下降公仔箱論壇6 z8 v8 w% w! O& m3 n
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:8898/ r) W3 F: d0 X2 I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
% x- T. e3 m4 _: E- W2 G7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興" W5 u# F0 S7 c; R) j1 ~
奮了。
+ Z* j) B# S# P# @4 F6 X公仔箱論壇
* i4 h# l" |0 ], \, e1 O; ]5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 ]& P+ K9 L, o# e( B; J; ytvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長3 H+ C! f9 ]* w
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% D' p& N C* b: W. f( I |夜，每周最多1到2次。
; T, k9 j- z1 S% Q% R; _5 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 u1 c1 o# A: P( N6 x6 I另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
# w' Z) n& _* h8 [9 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 I( [# _0 K0 m v& n( z
4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb$ X: m0 p" H1 J, }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' P4 l' q' X9 A ?火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# z1 J0 H* L& [8 D( y% e1 ]6 q2 ?規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 x# N- e! q& h, v8 [: A* e頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 D$ l# K$ k5 |9 u
' }: I% B% [( l; E- k: Otvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb% F/ ~9 J; A/ q4 _5 j3 S: B3 E4 ^: S' g3 V! ^
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
8 @ u# w; ], |% U* q- [3 ^6 C超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb1 ]$ P. k+ _% R5 @
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。4 D& v+ \# m$ z( I
4 p5 j& Y4 r& H如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77:8898: [* m' B" k4 q C9 u+ H
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 X. d& y& p9 u8 j; E色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 