1.皮膚受損
8 r, F2 Z5 a. u: t1 ]- O( S9 ^5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇! n# A3 w8 g1 j/ e$ j9 l
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇4 `) a% F8 _8 i
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失& z8 {: d3 Y1 T# |5 I6 V
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# C3 I8 j! G! v1 v; T5 k斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 P# C! k3 j! x% {# L遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:88987 a/ R+ O9 \) `
疾病、胃腸道等消化道疾病。3 }6 S7 w7 d8 |7 K
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3.記憶力下降公仔箱論壇9 O& j7 w- Z7 ^5 x. ^2 S% n
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb2 Q2 @3 S; m: w- I( h+ E- m3 l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 S1 l/ t8 P2 O4 v6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 _# a9 y% k2 u. ]1 ^
奮了。
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5 [' Q$ K/ n3 n; [6 C因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) t3 \1 w, o+ |/ Z2 E意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇* k4 q+ v# q1 p' b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g5 W, N) t4 R0 |' D0 P- a7 K
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G; w& v: x( X; p, B% g/ j) E
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ u9 W& p2 ^. A* I3 }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛. B4 I, \0 X/ N& s# h. f5 U& m
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K0 Z4 R* L% ^
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- R- L; _' u2 e: T; p5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:88987 j8 y8 z# r8 C
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5.視力下降8 {8 a! t* m. G' h7 v
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ E8 ?6 t* I+ x! Q! F超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898. ~5 H# `; x3 r$ i4 _" z8 {6 W! m
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& Y: [% r( }: V; q) C7 ^
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- Q+ D7 w0 m- E" X$ x: Z: b* I* @/ V/ H5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇: ~6 Z+ a6 E" q6 Z/ U. @
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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