1.皮膚受損5.39.217.77:8898( {* i" d N' z) l9 X; \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
$ F6 y$ b" n+ s5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 E- O" j2 y' q7 @: x皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 l- o- c9 |- V5 F: O
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:88985 n! [2 r' p* }+ j" `
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G v/ l+ P! Q
/ o0 a! `' Q) C5 n1 ~2 g公仔箱論壇2.抵抗力下降
6 ?" _1 U0 r! ?2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e2 Z( N0 v! x3 j# R熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ f9 ~$ ~8 n8 b遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% K2 W% W. V0 l9 b5 }( {tvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
6 l( [( N$ C) v* X. Z
6 E' l: h3 {( }: v0 C) {$ Z3.記憶力下降
! |, ?) l3 E; x0 d# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ N, u1 y+ w- g$ @( vtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，+ k! P% J, B1 H" C
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t. `/ e% P5 l
奮了。公仔箱論壇% e" o+ M6 ^% _- `9 l
, R) b+ M: ?& m n9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( k+ o6 ^4 {) X* p+ c意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
5 p3 \, z# t% k( R& Q了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& d' }9 m& Z$ |" ktvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
7 U D; G0 Z2 B$ y4 O B. l
1 ?1 I" c0 N2 z2 d9 I6 W; {' ^3 i y公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, g+ W. V8 X4 X2 C! D
5.39.217.77:8898" J; m3 D! X+ s2 A- }/ w
4.陰虛火旺# Q7 p" Y4 V/ c( o* r' a8 A
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& C1 V' R/ {1 _' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:88984 A/ U$ O: [4 ^: _9 f, F
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
( v& K' Q9 i, J5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
, Y$ ?% g8 X# q1 U# d" A* G9 K& L# _" V3 _8 q, Y3 j5 B5 x
5.視力下降( J9 y( M4 k8 ~) i& `9 K7 F7 L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
7 s) P( g- u$ n `* Z# B8 a" V超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇% B4 c, y( k: i) l. W( G+ Q# O
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& i9 L& c, B& Y$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) [4 e' c7 g
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 d" z9 U' J' }3 b0 m! M, Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇* f: b+ _/ H; n- t: ~9 R( `
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 