1.皮膚受損
& M) }' q4 S. J9 u }" T. Z公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
% I4 m/ v$ B( y0 ], n) S& b) `時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:8898# v1 k- B4 Y/ @" r0 Y9 |, e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, p. I/ K8 O3 m$ p( S, [調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' [' {2 K3 k/ W- a/ h6 h斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) t" F; f, {, ]5 W$ x
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 M# z j6 a3 Y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇5 H) l6 ^( L. j% F- P, L' Y0 f
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& F6 ~/ }4 k* y2 G& H
" x5 r0 i* `+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降公仔箱論壇( y3 G# k* L3 a) _9 Y5 F
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! a9 u5 Y/ q2 M: h. n公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 E- p1 M) b/ V5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 N; l4 C ]
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb0 r) B8 l6 E+ p8 g5 l, x6 q" k
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注, o S. L* ]7 t$ G! A) n# g
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb; T P) h# |8 r$ }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:88986 [' H, U9 Y$ L% o
夜，每周最多1到2次。8 B( A# C! P: N2 j) I
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O! y. V. D$ a+ m( C
; x1 T# u! u/ E! }4 s; ~5.39.217.77:88984.陰虛火旺
/ m7 b$ j0 k+ a$ b( ~, C4 Ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 [8 z! u, ~0 o8 C, r火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:88988 v8 P, g( j" K% d; i% K, H0 A2 ?
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 y4 t8 x g" P0 \9 l0 q5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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8 C, o% Q7 g# ?/ g, t6 F( [, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降8 |9 @5 F# l! D+ G! ~2 f$ i/ H
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 L% B. T) F6 Z% Y1 m' x) ^1 @超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! B7 d% M' N4 {0 [tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。( E: O5 s9 z# }1 Z. G/ z
% j! T8 I( W( m, s5 Y; rtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出+ C& c" L8 S6 v& X' z: J
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏, W/ i5 ]2 N% t+ I5 o- }) p
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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