1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
* B, L- b' h/ }9 s- Z' T3 P* P外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
- T& G. M% y, W/ L- Z5.39.217.77:8898忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb8 x" I" d' v2 N F# V. S
6 n: d9 s/ O3 R5 q" Y+ o/ b公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
9 |. s) J5 g1 I/ A公仔箱論壇再多時間，也難以記住。
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, X4 P- F9 e3 ]4 U6 Qtvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
8 A, ]$ `* R- z5 E5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
[+ [0 F7 y4 `# I! @* t1 W. h習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5 E1 \- ^5 M& v d
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達' q$ N" }& f# s8 \, S6 Y
到熟記、牢記的程度。% }- R& q% [$ `! k1 t7 Q
: o7 ^$ @4 Q% q5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
" W3 R4 Z% ^" m( @4 b* g1 c4 Ltvb now,tvbnow,bttvb打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
: D( H0 O4 E. G r, G) }tvb now,tvbnow,bttvb段。. @ v; K) r4 v6 R$ g! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 [/ `9 I! m0 u, r& V( r
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
9 H; o, u ?. Z0 ~/ X: P到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
: H# J' [1 f6 G) w J9 v$ x7 x! H5.39.217.77:8898經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.77:88981 i1 R- R- T. z
. Y9 D) ?9 ?" d1 V: U, |tvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
8 h/ r. m) a$ n, t) @) H) I; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
$ B9 M# X6 l5 i* S2 U8 o& R. T+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f8 ^, h/ x0 o# q# s' {8 L n2 _
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
2 J8 L z1 c/ \# v# ktvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
8 W/ J0 T& z& ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 j4 X% R+ y: \# F. [& ^ R! `9 C
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10& I* Q7 H8 ]% [& i6 H" V- v
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
7 `+ U$ @. X. `& _+ gtvb now,tvbnow,bttvb效果較好。
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8 t( ]- H+ G8 D& V. @! N10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5 X; q2 i. Y- X3 E+ D0 q0 N8 ]
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
, G7 G) N1 K j' L* T" O情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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