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開車容易生氣?心理師揭路怒症原因、症狀、治療方式。5.39.217.77:8898! b+ Y" i5 I0 n7 w: |
新北市三峽北大國小日前發生嚴重車禍事故,一名七旬老翁開車高速衝撞路人,導致 3 死 12 傷。事發後,這位長者傳出是違規慣犯,且在車禍前擦撞分隔島並肇事逃逸,被民眾懷疑有路怒症的傾向。那什麼是路怒症(road rage)呢?路怒症症狀有哪些?路怒症治療怎麼做?本文重點摘要5.39.217.77:88987 S4 l3 @5 w& x, P
路怒症意思
6 S- w1 ?9 V( a" @& X7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。路怒症症狀tvb now,tvbnow,bttvb, V, j: {/ t6 t
路怒症原因
8 h' E% S7 g# p, \7 C4 z路怒症治療
) t8 r; P( z5 k% \5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。路怒症意思是什麼?容易危險駕駛?心理師揭3大常見路怒症原因路怒症是什麼?其並非醫學上正式定義的疾病,係指駕駛者在道路上遭遇阻礙,無論是塞車、違規或是其他不順的情況所引起的情緒反應。tvb now,tvbnow,bttvb4 g' Y1 y# v* d* U% S; `" D/ Q
路怒症症狀表現範圍可從輕微的煩躁不安到極端的情緒爆發,甚至產生攻擊性行為,例如:狂按喇叭、比不雅手勢、尾隨糾纏,或是逼車、追撞等,讓自己和他人都處於極度危險中。公仔箱論壇' W5 P" }( N2 y6 f3 H: C
路怒症的原由除交通環境使然外,以下也是常見的引發因素:
2 q/ ^! Q: r- M) Y+ n5.39.217.77:8898路怒症原因1/慢性壓力:工作或生活中的壓力持續累積,未能獲得有效釋放,結果駕駛時成為情緒的排解管道,一有機會就任意發洩。
1 n; G5 a6 @, D+ `9 x' @路怒症原因2/控制欲強:有些駕駛者喜歡對環境具絕對的掌握感,需要以駕馭一切來證明自身價值,遇到失控的交通狀況就會發飆、抓狂。' R" \/ ^6 {4 t% T8 ?% F% b# p
路怒症原因3/情商欠佳:缺乏有效的情緒調節技巧,容易將雞毛蒜皮的小事放大解釋,將自己的情緒投射到外部環境,遷怒到其他人身上。
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三峽車禍導致嚴重死傷。新北市消防局提供
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當路怒症變成習慣?儘早求助專業做路怒症治療,避免害人害己路怒起初只是偶爾的情緒激動,但如果變成習慣,恐對駕駛者的身心健康造成傷害。長期的路怒會提高罹患心血管疾病的風險,對免疫系統造成負面影響,以及增加焦慮和憂鬱的機率。另外,也會帶來人際關係緊張,因不好相處和失去信任而危及家庭和工作。
`3 L& J) R6 C) s2 T) R- z當察覺自己開車時容易生氣、發火,且已成為日常駕駛的常態,為了自身及他人安全著想,最好儘早尋求心理衛生專業的協助。以下方式可供參考:1 \; I& l: z; S! N, o; N" |
路怒症治療1/心理諮商:和心理師合作,一起探索情緒爆發的根源,並逐步充實情緒管理知能,進而能運用所學,理性應對情緒挑戰。
# \) T Y( \+ f) @tvb now,tvbnow,bttvb路怒症治療2/團體諮商:部分醫療院所或社團有規劃專門針對駕駛人的情緒管理團體,這些團體能提供相互支持,並教導情緒調節的技巧。5.39.217.77:8898& z6 f# [) u4 L3 U0 U/ B
路怒症治療3/自我成長:透過閱讀心理學相關書籍、參加情緒管理講座、學習冥想和放鬆技巧來幫助自己穩住情緒,懂得遇事如何冷靜下來。1 ~$ J* f9 v' d. s" M
路怒症不僅是駕駛行為的問題,更是情緒管理的警示。正所謂「預防勝於治療」,早日做好處理,方能擁有平和與自在的駕駛之旅。而藉由專業的協助,相信可以讓駕駛當下的心情,也能像道路一樣,愈走愈寬敞,行車愈來愈從容。5.39.217.77:88984 y1 E/ Q: G" ^: F
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