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7 E% u0 A( t7 p1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備時間： 50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 [: n1 f1 `' A1 j. S& w
製作費用：$35
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Ingredients（二人分量）) y5 u" d2 \" ?
紅甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# R& h' U' A P
黃甜椒1個
+ K2 O/ x# {+ H6 A+ W公仔箱論壇蒜頭（切片）2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 j( N2 R! S- S) ~5 g: W8 [
百里香1束
1 J& E% a6 y/ P2 }. U( O5.39.217.77:8898邊豆30克
# l0 N! I- Q% G: ]: n: l0 O: H6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西柚（去皮起肉）1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) A/ W: C, q8 j" x' ]
$ Q3 c9 w1 ^9 P, wtvb now,tvbnow,bttvbSteps
# ^$ {9 M G# _ h8 I5.39.217.77:88981紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。) [* ]( B+ p% f* n. w0 z
+ j, A! k0 B. ]1 s) z公仔箱論壇2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% q X( {( W9 t/ c4 e9 y2 G5 T4 l
% W a& a9 e3 A. N) L9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。; w6 V$ a6 g6 g5 U1 w
+ R( n6 [8 K2 F% l公仔箱論壇4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。tvb now,tvbnow,bttvb% m/ i" q* f8 m$ I+ e
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
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Tips
+ H/ K' [5 t8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
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2 N4 |7 \" H5 q; \5.39.217.77:88982.椒皮向下會較容易去皮。5.39.217.77:8898/ d8 A5 f) I6 G. x
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3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `9 {6 \* N2 M" w
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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