以前吃芥菜，有些人会受不了它的多渣和苦味，不过，近年来产自广东电白县的一个新品种——“水东芥菜”则完全改变了人们的看法。这个品种的芥菜以叶少茎多、爽口甘香而在市面上走俏起来。据广医三院营养医师曾青山介绍，芥菜富含有多种营养物质，特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出，故有抗氧化、清热解毒和明目等作用；同时，其富含的膳食纤维还有助防治便秘。
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食法推荐：芥菜土豆骨筒汤tvb now,tvbnow,bttvb' }" k. i" p) Q- z9 q, n
* g( S+ N# y" A; w0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芥菜300克，土豆150克，猪骨筒两根，姜及适量调味品。tvb now,tvbnow,bttvb" B8 l7 S+ c4 Y7 ~9 e" Z
7 C- `# x o8 V! X' ?6 o9 V" v- |tvb now,tvbnow,bttvb 做法：猪骨筒洗净后先用盐腌3小时再过水待用；土豆去皮切片，芥菜洗净切大片；先放姜、猪骨筒加水煲40分钟，再放土豆片煲5分钟，最后再放芥菜煮5分钟，调味即可。- Q3 Y; ?2 S& ~* P3 q) \
1 E: r5 r5 Q, o0 g- x: Q2 S. y$ l 特点：此汤营养丰富，其中土豆富含钾，芥菜甘香清热，很适合夏季饮用。 |
發表於 2009-7-1 09:54 AM
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