 tvb now,tvbnow,bttvb9 c! @7 @" }% x
掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。公仔箱論壇) v. _* _5 ~) ^1 A
牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
( B' n7 m: i7 H, I5 C/ R* m5.39.217.77:8898這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。
; I0 p- G/ V! j! v! [3 etvb now,tvbnow,bttvb雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。
$ @0 i4 X; \3 x即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。; W2 p+ A9 ^. y" \$ T: Q9 H
事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：: _4 J g5 P8 n" F" N8 O
►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。
4 {- v" Q: H1 S/ ^: m [4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。
( r0 k) w. ]9 |; `; J& ~. Y% @公仔箱論壇►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
( {& H& r! X( a% p: K0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。
$ `, E O$ i9 C2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
$ d5 F% l$ m3 V" E% R7 F8 stvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 w5 c0 O a* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% _3 K! Z! s4 g' ~2 {8 F! s8 A
圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
# Z2 m* }7 f3 F) } ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ D3 A" Z6 W- K
{9 H2 Z/ D! b1 V
►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。5.39.217.77:8898$ ?& v3 Q( h8 g6 U% Q$ U4 j
一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。
2 @, j4 D! u% a! ?結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% \3 z' L- V
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。9 a2 n3 V/ k* V
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
2 v @. J1 w$ ` @/ d- _9 Z公仔箱論壇►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
y) _) H9 I, e4 ]+ U% l0 B/ D公仔箱論壇壽命會縮短的原因很多，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* a; {0 l6 \+ F0 M2 @- P
‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。
1 B1 I& `& T% j- ~‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。tvb now,tvbnow,bttvb( B( }' U2 f& @' k- a! H! N- M
‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。5.39.217.77:88980 x$ F1 T9 |# n. h' |3 n" j0 n
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！
% u0 q: q8 A) X! v1 ?: t5.39.217.77:8898從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！
8 l0 {0 F' U# z6 g! I希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。5.39.217.77:8898* k/ O) `7 D$ G# c: s4 o
牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。公仔箱論壇' h6 i6 y8 ]% t/ U4 ]
著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。+ }$ K0 W0 [3 \8 F
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。
1 p! v& H) J3 T% L/ q從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
4 f, x# Q; J8 i; ] tvb now,tvbnow,bttvb+ Y, T) o& J0 I0 _+ g t1 H4 O
) c7 P% j# X) P9 m5 i1 c6 u
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% x' A1 D& \- S y
! J( s& L" c9 r
* m: } Q1 d+ C m9 R4 A, o6 E" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |1 ~8 E# O9 J7 [
從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。( {2 E- v# u. [% n$ M/ n
到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。5.39.217.77:88987 s6 z4 U- ?$ Y" ` K: l5 E. |
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
$ ^* w. m9 R8 u& P5 \9 E& P/ B
2 {8 I9 w: ~8 W9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, R% Q* [; V8 t8 U) u
圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 ?0 ?) K( @
# ~" O3 S9 N1 r
% a0 C9 x$ g1 |# ^4 m4 J5 L公仔箱論壇簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
; H' C+ C( z6 s" p3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
) K4 ~1 A7 V9 T# G+ f) v2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。
+ a7 Q( ~* T. H3 A公仔箱論壇 4 k# _/ i- Q1 i9 L/ x
5.39.217.77:8898* L1 R, D( L/ ^, B8 F. ~
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。公仔箱論壇6 l+ s8 e4 b F' }9 a
tvb now,tvbnow,bttvb# v0 C3 H; N1 X& i2 F
/ |& C! E( K& S7 K+ W
與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。# M+ ]9 _; W0 I1 m9 n I
從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
9 @0 M( R3 }5 [% ?$ m' z9 q# P2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」公仔箱論壇, C" o L" H! H1 i
相信大家心中都有這樣的疑問。
- f3 H1 r4 Z: B1 i5.39.217.77:8898我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
2 D1 G1 R7 {: F4 E5.39.217.77:8898牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
; p, Q2 \$ \/ Z. } k5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb, s5 A; Z. p8 S" f9 `1 h9 ]8 V
* B1 a0 Y# |3 M) F1 Etvb now,tvbnow,bttvb圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。公仔箱論壇5 O0 o1 J/ ]- x7 d! G- d! T/ n: K
. G$ [& i+ L: T/ \! Atvb now,tvbnow,bttvb
: D( s7 ^# ~! o/ V牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
6 a( y+ H4 y3 j8 e7 D. d5.39.217.77:8898牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。公仔箱論壇8 N+ ~2 j3 ?3 w+ n
每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。5.39.217.77:88987 y( @. z, I1 h, g
( W: }: |% c4 O6 M) F5 s7 Stvb now,tvbnow,bttvb
' ~/ \1 [" }9 Ktvb now,tvbnow,bttvb圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K6 X% {* j; Z6 y
% J4 Z: ?5 W5 y+ ttvb now,tvbnow,bttvb! M, g. F# O! H# H: Z4 ~4 b* ]
3 O" w% z C, C3 t: S/ }tvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
! u v5 z# {5 W3 F' v6 a公仔箱論壇牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
3 Z2 r1 x4 S- G+ g! Z6 c S+ z8 _: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( \( F/ }9 @$ Y' W9 b
2 e. t* s: F3 c- N0 L8 \
5.39.217.77:8898+ S+ O5 H2 {) ^7 ]" X) @6 Q4 Z* { L
|
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 