8 A# A1 W& A5 l" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b. U, q6 [+ m# z% @- e4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* \- E# L5 Q& H! h5.39.217.77:8898鰤魚柳 2件、鮮冬菇 3隻、青椒 1/2個（切條）、薑茸 10克、油/鹽/黑胡椒各少許5.39.217.77:88983 U* v! g+ Z3 ?) B& g' g
0 V; C. J, B2 W5 q, O% k公仔箱論壇照燒汁料( K7 @+ y+ L* t) y0 x& U" L
日本豉油/味醂各 3湯匙、清酒 2湯匙! T( ], C% y8 M c
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, e+ q1 w$ U8 W8 G3 F0 d+ Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
2 X+ _9 q# l: Q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒熱鑊下油，用中火炒冬菇及青椒至軟身，加鹽及黑胡椒炒勻後盛起。5.39.217.77:8898" m1 }/ v9 \$ [6 e7 A# D
" A; p) E) p% C6 l8 \, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊開中火，下魚件煎至金黃色，反轉後轉細火煎約 2分鐘至金黃色。- {1 P2 K- Z, [$ m
9 c1 B2 J7 I0 B, U1 m" Dtvb now,tvbnow,bttvb3.再起鑊開中火，放入薑茸、已拌勻的照燒汁料，加冬菇及青椒拌勻，再放入鰤魚略煮至上色便成。
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鰤魚即是大條的油甘魚，可作刺身或煎魚扒。
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發表於 2009-6-26 01:48 PM
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