5 Y* ~* j8 z0 s- x A( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇9 c: W7 z2 l6 ~: w& O, V/ S& M" Y
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9 W5 o; f% {: V" i5 S張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
. N. `2 l0 m2 ]! S. S+ ctvb now,tvbnow,bttvb帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
6 f+ e. B2 t1 i5.39.217.77:8898如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) t4 `( h7 @( R5 \+ n) P1 a8 M
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb- m3 d2 M3 ^8 Z' {
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」公仔箱論壇# h, j9 B7 X) c) X5 q6 V0 q
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
/ l+ u k0 J/ ?; l6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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0 L) z6 y! h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: a" ]4 @) F6 b
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。, ]/ X+ A0 D4 v: G& [3 \0 ]$ p
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! r1 ~* B. J9 u5 T5.39.217.77:8898癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
/ O1 K% R1 u% J9 i9 T! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
! n9 S( d5 ?6 k0 ~9 D1 xtvb now,tvbnow,bttvb臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
1 C+ q+ K g9 o（1）戒菸；
* `" E# H! x) xtvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；公仔箱論壇4 g; R$ g: {2 e: c$ s
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；3 P1 V" X; w I
（4）定期運動；
2 ]% o! u9 ?9 [6 b. D- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
* {5 G' k/ o' S+ N! ltvb now,tvbnow,bttvb（6）安全的性行為；5.39.217.77:8898% S9 |) m& C; Y, W. C
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；' K9 q2 C6 Q7 U
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；8 I% q2 S, h1 l, X: q9 G. M' n9 C
（9）防止不必要的輻射；
: w+ ]* n! |4 B( k5 g4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；
- D; f4 A4 B0 Ytvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
2 Z9 E5 \* y! E o9 K: z6 V公仔箱論壇（12）減輕壓力。
y& a6 e7 I, ~: r9 H建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
: O3 z! u) d; ^% otvb now,tvbnow,bttvb此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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