本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
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- C5 Y2 s( e& m: g# E# Y) v6 n' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文:林芷瑩出版:2024-09-17 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 o: w, B' G9 J7 _1 v: q5 \
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 O3 E/ B% ]
& w' `( U; x" j+ u+ z( \$ z; dtvb now,tvbnow,bttvb來自天津的79歲白婆婆,近日在社交平台上分享自己健身的影片,由於她健身動作標準,且精神飽滿、容光煥發,因此引起大批網民關注,不少人更稱讚道「健身不分年齡,奶奶散發著滿滿的正能量」,也有人表示要向她學習。tvb now,tvbnow,bttvb4 \; r$ R# j! A2 `
4 M" ]2 W! x4 t( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《瀟湘晨報》報道,白婆婆介紹,年輕時一直忙於工作,身體狀況差,50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康,她在60歲時開始健身至今,「現在我79歲,(平時)一顆藥都不吃,人家都說我走路帶風,但我自己沒感覺」。
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白婆婆一周會安排5天健身。(影片截圖)# \$ I+ S Z" |( V' u
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% {9 a8 w. y( W4 C% _6 p. y, ^tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。(影片截圖); @0 `- k. ?) m( y
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; S9 X- `, G' ktvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習,每次上課1小時,但會提前1至1個半小時熱身,常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目,白婆婆稱「沒有壓力,得心應手」。
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7 p5 k* ]8 D/ i! r! O& S白婆婆表示,自己健身是為了健康,並非追求大塊腹肌,「我認為老年人之所以衰老,就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身,她的肌肉含量增加,體內脂肪減少,內臟脂肪也減少。
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3 }7 G! Q* X. a% H6 Z' |7 v2 M公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。(影片截圖)tvb now,tvbnow,bttvb+ B4 V( @% P8 Z3 w6 Y; l& W0 }
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。(影片截圖)
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不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身,對此白婆婆認為,健身是因為堅持才有效,而不是有效才堅持。 |