0 l# e5 c( `. t% l2 ~, Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 c) e5 z' @% H+ f9 r
材 料
+ j- L5 b. L; C5.39.217.77:8898魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 公仔箱論壇+ P# I' D2 Y& h4 p/ L! v: k
& Z! m% r9 M+ Q, j裝 飾5.39.217.77:8898) a, Y3 r2 G8 E# i% ~
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
2 f4 |& T/ o1 _3 J+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做 法
" ?3 ?; s, [2 v! a- M0 {1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f, H0 Z; ]$ ^/ D$ S
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2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R( | y' a; Y# n$ [% y% ~
4 Y# _8 X1 ?1 z& N( T7 l公仔箱論壇3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 公仔箱論壇2 g4 h M, y' L) V( T* e* p7 Y' @
. {1 t$ Q8 H: a5 [9 D- x5 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。5.39.217.77:88983 k, v0 N2 S5 Y! i1 x
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) _& M1 \" P& w& s3 i貼 士
0 W7 O3 \7 N4 i# Q5 C% \ N z; g5.39.217.77:8898芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。5.39.217.77:8898% X0 ~ W. k% I g$ D
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發表於 2009-6-4 01:57 PM
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