tvb now,tvbnow,bttvb" s. ]* L9 T! A+ S' s
) R# w, b8 P5 T. R q1 p) x材料 (2人份)
6 c# C; Q* W# v; L% ^- D1 p$ l牛肉 150g (切片)
' e" }% ~& Y% M' j4 Q. ]& o7 b7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個 (切絲)
* g: Z0 t) L# V公仔箱論壇青椒 1個 (細, 切小塊)
4 ]% |& |4 p0 P" g A G$ i8 B. P* X1 C罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
7 ~2 U( a: S1 M- ]3 x公仔箱論壇酸子薑 5～6片5.39.217.77:8898* t/ b2 P0 b1 V/ {+ u% R0 z+ `
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)
( x4 E- T) S7 g4 c: Stvb now,tvbnow,bttvb(調味料 A)5.39.217.77:8898' ?( t4 p2 b M
生抽 1茶匙
3 }9 W' H1 W+ H- k) z F. v1 otvb now,tvbnow,bttvb老抽 1/2茶匙5.39.217.77:8898( l# l# E1 P( M1 H( h6 r* r
糖 1/2茶匙
" c$ `. d+ j' d' \3 M- r' O5.39.217.77:8898酒 少許
) {5 A _8 m6 ^* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
, E4 E7 L T* Rtvb now,tvbnow,bttvb(調味料 B)
5 I' k( e' N2 ~% ^/ a5.39.217.77:8898蠔油 1湯匙
" o7 ^$ i# J; x: u/ b公仔箱論壇糖 1茶匙0 m, t% k/ x& l
鹽 1/3茶匙! Z X2 d! i9 L
生粉 1/2茶匙2 E' D% h2 M2 U
水 2湯匙
+ b' a1 [ l ?. q5.39.217.77:8898
2 x# u' H& l# i4 ]3 P1 y做法; e! @. l: i" Z! k/ {8 i
1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.
( R8 Y& j$ ?6 f/ K公仔箱論壇$ r9 H8 d0 l$ K5 X; [7 X5 E3 x
2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身. m5 F5 K: Z8 g, s
3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.公仔箱論壇8 V2 ^8 ~2 F# H3 z- }- }
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.( B! Y7 P4 U2 L7 ?" n+ P `5 v
' r% O, u/ g, M- x$ ?0 K5 _tvb now,tvbnow,bttvb結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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