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材料 (2人份)公仔箱論壇9 `/ Y3 G4 a% R& x" D: f2 h* V0 S
牛肉 150g (切片)5.39.217.77:8898# j; }* I4 |9 B
洋蔥 1/2個 (切絲)公仔箱論壇0 G I8 R5 D4 ~, u' k6 Q
青椒 1個 (細, 切小塊) I* }0 {5 N4 O/ }
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)5.39.217.77:8898/ n, J0 X6 f! w6 u) m" W0 U
酸子薑 5～6片( E7 N: m! A1 \. y9 d" P
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉). K _3 [6 w$ b! q( C; g
(調味料 A)
) Y* z1 U6 d/ r/ j4 E* B3 d! e公仔箱論壇生抽 1茶匙
M5 _- q* w8 i- U2 x; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老抽 1/2茶匙
! P# `, U! @ R$ [# K" W糖 1/2茶匙
! A0 b M) ]2 \; {, S# `酒 少許5.39.217.77:88980 ]/ T* x+ x' y* }+ b# a# G
生粉 1/2茶匙
! }: P0 P+ F8 A5 O. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(調味料 B)
1 \: M3 G$ ~$ ^7 k- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙
+ u- O: `% H2 |- r5 y公仔箱論壇糖 1茶匙
* Q6 ?) g4 w. p8 R! B5.39.217.77:8898鹽 1/3茶匙
! { c9 L# ?" _1 m" v8 Ttvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898$ J, G4 |( g) E8 B. s
水 2湯匙5.39.217.77:8898# N' H6 Z) W0 I4 Q! S0 A9 Y
* i( Z K( p# M. {0 C. U8 V4 m5.39.217.77:8898做法5.39.217.77:8898! K0 h) B! e. ?0 U& V3 m! W' k
1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.
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2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.
( E s6 p# P% T8 `5 u8 a- K' H3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.公仔箱論壇8 ]' J. I# F' C# }
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.5.39.217.77:8898% R4 m# r& l% c) `4 `2 B+ s
+ y% h8 n/ V; ytvb now,tvbnow,bttvb結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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