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[健康資訊] 清晨最不該吃的三食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。4 X# m3 z' m. j$ D, {% f0 Y
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2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。/ {4 i9 h7 w! x% P

7 s5 V6 {9 I/ G/ g( x% j( @4 etvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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來杯溫的純羊奶很好
6 d6 ]) y- o. s7 e7 F- a( D5.39.217.77:8898「羊奶的營養價值」在本草綱目即有明白的記載,羊奶甘溫,可健胃公仔箱論壇8 u6 o) J& ^) Z+ V, R
利腸,是溫和的營養補品,羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素tvb now,tvbnow,bttvb) i" j, B+ V, k" ~$ \! j4 i6 H
A、B2、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等營養素,並含有其他多種的維生素公仔箱論壇# l8 S' |, G3 I& u" h
與礦物質,唯獨鐵質、葉酸兩種營養素含量較低,但一般寶寶所食用
  \* x4 w( l% v/ L9 B之奶粉多已經過營養配方調整,故可補足前項的不足,若是單以營養
. J1 [1 D# X; i+ O) dtvb now,tvbnow,bttvb成份的含量與比例作比較羊奶與牛奶倒是十分接近的,哺乳動物中則5.39.217.77:88986 n& k6 j* l. Y* i# l
以牛奶及羊奶與母乳成份最為接近。腸胃比較不好的 建議你囉。
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