綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ k, x1 E& `! s* a
9 `% @2 i, V7 G% w5 K; R目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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( h+ [; L: ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 i/ W: ^4 ^
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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2 g1 E5 k" C1 t$ D& _5 ctvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。6 u# E0 [/ G6 A7 v) d; C' u
$ W+ [2 z3 q2 @延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb6 F0 D0 o( E0 b" k; d# b
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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9 @9 [% W9 l. X: X8 B! T0 htvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半( P3 j4 t, `9 b" W' c+ d5 q
8 x' J0 Z. z/ U3 c6 N) t: w" Ztvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年+ T0 Z+ g. C" f1 P' B R
* ]) K& [- s3 w. M( g公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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" W5 y, O1 }. {2 X1 @$ {$ z04每周要固定跟好友至少聚會一次
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5 U$ W: c$ V% @' f7 R& X05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇3 V. r4 R3 I4 \$ ]- `* K" D
- s9 B8 l; u; R8 M8 `) h* D公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)6 q8 V) y* x% U0 \- |- @$ f; g- L
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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T4 E2 U2 f+ n. f5 K( N& n \公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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. p, f) {7 k* l. ]10.多作愛，較少死於心臟病發
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1 \& E4 e' y3 e2 m- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb- L8 T# L, \4 @
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 b @* l7 K7 Y. \8 U
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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3 A# \# h. S) N: m/ X) X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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* e# n( J& l. X3 h8 Y& t15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月3 \5 t, @5 x( @! ^4 Y, L
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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