綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( S% g; \3 c* c# P) w+ ?
7 R1 @6 C/ M, ~6 J) D" x; Ztvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。: V9 G, p* {; }6 y1 _& }
% Z/ V- I% j" E4 A/ C紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.77:88985 `% `' t* A8 y2 p9 H. K- \
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.77:8898' z5 @5 K6 v9 X' @( t
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇6 u4 r" n- k( _7 [
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
) {! e' y2 W$ I9 Y) z$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c' a8 b6 b" o- M9 }/ d% ?4 b
延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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* | u8 x/ ~" q03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb. T3 n# D9 B# J; b v& q
* V8 l# J" h9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
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0 N6 Z4 T# I, v公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)5.39.217.77:88981 C$ R C( y8 l O8 x
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇* [- {: v) t1 h9 S% d+ O: f7 d! S! \
# a/ G( b; f. C" x9 }5 {0 a& a1 w; ytvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9 Y; i9 q5 t* W7 n, q09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5 d* q- `( E/ D: {( Y$ Q0 U# ]
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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* U, o7 D4 ~4 c# _) j5.39.217.77:889811.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇; |, k2 o+ Z/ t% f, L" V
7 ^; h$ }5 ~7 |- O! u# a o# i! q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 p6 o& o; Q F; U" ]
: f% C: R- Z, B F* z$ ]" Z9 R+ I5.39.217.77:889813.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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( M+ Q/ m! Q M. a* R: P4 Z公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb1 {% V, R7 e2 X) @
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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3 [2 w! D. G: P1 i16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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