綠茶小記' o" c1 d, T5 a$ ?, Y8 }
( P4 O' f, w, O/ k4 _# d6 k% C' \2 T4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb1 z! \7 J- X# k) [
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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. x& n' G. \$ H9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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) Q% R% A( H* ` ` 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y- c3 m4 q5 W3 [9 W
% o4 x0 ^9 H6 |0 P9 A @2 K. D9 o) I/ k 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。! p2 R2 I+ T' T+ |! X7 @
+ r4 \" f' o3 x6 w2 g公仔箱論壇延壽秘方公仔箱論壇, z) Y% J& t, S. x7 h
5 I3 n( m) k1 n1 A* ]+ {5 ` m公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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; y* h/ C: _ Q$ ^7 w5 P5.39.217.77:889801.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5 L: j) h- @; H. o1 y: Z( N
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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4 V' U; `' M, Q7 B e: n5.39.217.77:889805.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb2 M# B0 ]8 M/ ? ^
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb2 y, {5 m7 g& }2 k/ d" {# o% i$ _
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07.治好胃潰瘍可多活二年" }, \3 h _" Z+ q1 u
$ u* h% ~5 w" l3 _: N08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發- O& Z* j4 ^: n' ]6 {' t7 `' v! |
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇" {$ w1 ]3 B+ ^! o; Y2 }+ }/ O8 C
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12.不抽煙，多活五年: Z0 ]3 |6 c- H+ J
u) r9 ?$ y# F' \$ Z, k& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年! {& S. }; i. Z
' J5 u6 g n% P9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇1 m, ?+ w; U: Z8 p. g# v; ?
6 b! G# o3 h3 O, F9 r4 y公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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