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狐臭吃什麼有幫助?鳳梨、香蕉有幫助?可多補充 3 類食物。9 v1 s4 @; O$ s0 T) Q
" ]' x: X5 ^* i* I9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \8 c6 E! _; Z% u+ |無論是汗臭,還是狐臭,惱人的體味問題,不僅令人令人尷尬,更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾,該怎麼做?狐臭問題除了透過手術根絕外,調整飲食和生活習慣有幫助嗎?高敏敏營養師教你這樣吃+做,拒當「聞腋青年」!手一抬起來竟然有狐、狐狸味?!在電梯裡更是尷尬到「手不舉」,拒當「聞腋青年」,千萬不要自己用偏方胡亂嘗試(生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用,還容易導致皮膚過敏!)雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,來改善令人尷尬的味道。/ t* h; s& ^: ?" v! b
狐臭吃什麼?可多補充3類食物深綠色蔬菜:如莧菜、芹菜、菠菜等,含鉀、鈣、鎂的蔬菜,可維持體內酸鹼平衡,淡化體味。
$ ]7 n( |. j. P2 B' `tvb now,tvbnow,bttvb助排便水果:如鳳梨、香蕉、奇異果等,幫助消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。
" H) @9 D7 Y! }# M公仔箱論壇充足飲水:體重(kg)x(30-40c.c.),增加體內代謝、促進排便。
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有狐臭困擾的朋友,平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果,維持消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。5.39.217.77:8898+ s0 ~ w7 j9 c! W
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/ O' r/ g" W% n# b' m% [ o; w+ C體味重的人,盡量少吃5類食物重口味食物:如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂,皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌,食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
% Q# Y' ?0 l4 O% j7 I2 w4 r+ k公仔箱論壇酒精:酒精會刺激汗腺分泌汗腋,且長期喝酒,肝臟代謝能力會降低,身體無法正常透過尿液排毒,便會改透過汗水排毒,也會導致異味加重。" ]2 j* y2 x" j* m' q- [
海鮮:海鮮含有大量蛋白質,人體在吸收時會產生氨,若吃過量就會容易有體味。: Y% a1 K" R% P) [% F' S
紅肉/加工肉品:人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質,含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。) [; z5 V, Z- U
濃茶、咖啡:和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋,使體味加重。
4 d$ R) Z4 I; h8 ~# Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 O/ \0 V8 U# [0 x! }
$ |4 j- `7 n% l/ u- R0 ` W公仔箱論壇濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋,使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 U; m: j! V$ J4 e' U# a" T
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飲食之外,5方法有助降低體味維持標準體重:過胖者會有較多皮膚皺摺,易導致細菌積存,也比較不好清潔。5.39.217.77:8898* L% E1 o4 x2 D. b0 _+ o4 K6 I
放鬆心情:壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍,這時汗腺就會分泌汗水。5.39.217.77:8898: D' a1 q: |! o( i2 W+ C
多清潔:汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味,所以可以多清潔、盡量保持乾燥,減少細菌滋生。
6 H1 _7 f- g" v' t4 L/ \tvb now,tvbnow,bttvb局部除毛/抑汗:避免汗水和細菌附著在毛髮,也可以適當使用止汗劑產品,抑制汗腺分泌汗水。5.39.217.77:8898# @* P0 A: D1 {# ?! u( M4 u+ u
求助醫師:若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; |; u! ^; A, S) T+ i$ K& s
其實很多人都有多汗症的困擾,尤其現在天氣漸漸熱起來,這種尷尬情況真的內心很社死(Social death)。建議先從生活飲食開始著手調整,也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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