: C7 U/ G' j; V2 ?狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 \' A" W" W. \( ^" r
. c3 X/ _, b* t公仔箱論壇
U7 X- _' g: ^4 {2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
8 P7 x! L Y4 ], o' Q5 \9 u7 ?6 @. r/ c! ftvb now,tvbnow,bttvb狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
/ L2 |! P) Y* T; Z, x D( \公仔箱論壇助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。$ ]( Z" u' d1 v' T8 o" V
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。公仔箱論壇) Z1 e- D% V; B. }' G$ _( ~$ z
 5.39.217.77:88983 I; m1 ]- A7 y2 X! T
8 X6 N8 I: w/ D! W; utvb now,tvbnow,bttvb有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb& p3 y8 ^" w- {" z$ l- [( q2 n+ c
公仔箱論壇& {) ]8 [, \. d+ v
( L' d, N& T- b3 c4 U體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, v; s% c' Z3 A! K% K
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
9 w9 V& l" q' o+ Z& Y8 t9 ]海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
5 |' x, ], X: B5.39.217.77:8898紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
6 X( E" V- c' M; e, Dtvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。tvb now,tvbnow,bttvb9 V: N+ ?7 A8 w. m" W3 O# v7 _
 5.39.217.77:8898( c% }& M" T6 W: B& h
$ g& T, I: b" w5.39.217.77:8898濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。2 M' \( f3 {2 n* @3 _) r5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 T' |, k1 k+ _# q' h
+ B) S0 j* n9 w! J3 s+ H* ]
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y" F1 \1 h/ \) o7 O4 _! {
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
9 ~ H* n- N" T) ]3 Etvb now,tvbnow,bttvb多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
: b( O$ J g' i, k/ k局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
2 y/ u+ e/ v/ P5.39.217.77:8898求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。* N6 I: Z6 I. a2 I, n5 h( T0 F* S
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
# m# Z9 x! X* z$ z" n8 q3 z公仔箱論壇
! v, [; u7 T7 h
: r6 O: R( p- A公仔箱論壇
" e. z* ^8 V! D+ X |
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 