本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇- r Y+ q8 Y; o1 l8 a$ H/ N/ [+ g
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
8 V% {9 t: ?+ u* t- y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
" o9 o) }" |- J' v: I D1 Y以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， ) i) C1 B. ?- H7 l1 T
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77:88986 V7 R% z+ y6 ]9 W
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
8 ?* e9 c/ I- F4 v1 m公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
& T8 M( ?4 }3 V5 S; w+ N5.39.217.77:8898這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
) E5 c& E# z; m0 L l9 `5 c3 s* jtvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
; c0 A3 Q, |8 I! W9 D還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.77:88988 N% C5 t4 W" ]0 g
清除血中毒素，起凈化血液作用。
8 m9 a' Y2 T+ S$ g' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) l8 [: i) L6 t/ \) C# x6 h7 i9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77:8898. W* B* U( c2 M# V
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
7 N& Z2 Q: y+ R$ t公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。
h/ s( Q6 Z/ V! m9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.77:8898: }* P- L7 A; v4 N; m
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
, ]6 {" z0 ]$ F% n* v' m! H公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇; T1 w# O% m, r& B1 M5 j
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
: M- ?, R1 b0 {, o; q- b: utvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。4 m" E8 Z/ Z4 k$ ~* ~) N8 w6 M
, r! u. P6 Z) y9 z" E1 v5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 w" R7 u/ h# k' n. ]( o
8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
/ P% t5 t- u5 d" w9 R1 D9 L黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇: ~1 V# p0 g T" M3 P; P$ o
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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