本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 , r) G; J# }% O- H5 {
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 b5 Y& I m0 I/ i; Z
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:8898' \' F% b1 C+ \1 C9 a) O0 T
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k% K: k, ^3 a: s
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H% z2 X. t/ s! C; s( x
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
5 t( x: i7 |! O1 \* D$ H" `* Xtvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
6 A, d+ ?3 a. @4 i5.39.217.77:8898這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
, N' M3 p+ t1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, \) L: u/ |. x/ I) m/ ?
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.77:8898& [$ R+ f8 Y1 e4 r3 L) O
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 q$ D+ C( Q- x3 ]' h
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 # K# f, X/ v0 [! {6 @
還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.77:8898& @# }, v5 T0 a
清除血中毒素，起凈化血液作用。
5 Y$ b% Q: T( k1 F; e- ^) t# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇( L, k9 i- Z" e1 Y8 y) z* A
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V. G! k& a. h) z" X: [0 T" i
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g, B# X: m3 L, U
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
, g$ [! l+ L" g! s$ _* _) f吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇8 T2 X7 {' |2 ^9 J
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( }. |( x- i9 i; R! p6 [1 `/ p
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
r& D( k: U- L) {( h/ ?tvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# J8 _: e* B) f: Y' l- Z
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。2 x& F' l( H1 A- i3 J
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* e. E6 G% L+ ^# \ 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇' e) U4 _6 O; s. P
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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