本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇. S( S& V- ]1 h% O0 S( _8 ?
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 F ~" H0 u, G s
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
" p f4 m! Z! j _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， ' z* j1 n* M( W( B+ a+ h W' _
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. E" z9 D' o2 ~' y" [
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
* H4 E0 R4 L! u! A U t9 u粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
0 e" `/ Q$ S) G& K這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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; s2 p. i2 v# O+ ]" E& Ttvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
* T' R0 q8 K% D5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇- R9 c/ S8 e! A: p# r( H
還能促進體內新陳代謝，
& a9 S6 m7 o4 K7 h, M U9 {; u6 {公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。
7 o- O" Q7 o, Y9 b7 @$ Q. b$ n) Ytvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇7 Y( h' ]/ p' m" I+ t9 h
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 # y! I x& L' M
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- ?# }. D* M, T3 H8 Z- F$ t公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 % M) K& S' t9 C3 T- `% B, u( u
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
: S4 ~9 o; J/ U2 `: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
4 O& v% @, V3 a7 i6 i腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
1 q5 {8 m1 H% N2 X7 D0 Vtvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
/ J9 X# H: C) l9 I常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:88987 \+ w5 W8 ^4 I! z
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0 ?. e3 S% ?$ Y- V5.39.217.77:8898 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
7 W& y, K5 g# u' I. A* U黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 n1 i: C! J( {& L, O
2 l3 X; W0 j5 I* a( y6 I. v+ G. _3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- c N, e2 n+ \0 S; ~8 B, f
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