本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇, ~6 ~; |! g' I
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- p- s) T% u- K* Y, S- {tvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ( @5 J0 o3 a' `1 k
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， / w6 v$ L$ Z% B" Q2 }
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L0 v; e+ @8 Z) j; _' Y
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& i# x. R3 j! d粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 ; i+ }. \! M! D1 X
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 9 w6 a5 t; i" g! D8 n1 `; G
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ) o' G& L1 `: v0 U" \; I
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
4 R( ] m( D( s6 C8 e9 v( u還能促進體內新陳代謝，
' O$ W7 q& w( L% i8 j5.39.217.77:8898清除血中毒素，起凈化血液作用。
- m; h6 ]! ?% B# J% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
: ]" W7 R; F$ o- k" v: W X4 M5.39.217.77:8898水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
# v1 Y' r* g0 ~" w) W# s特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 `, |6 M- R3 W7 N3 R0 e
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
: r6 ]9 g5 d0 J$ ~9 h9 l* F$ Htvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
0 X, e! h0 `$ P! u% M: g公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 ) m7 P# x0 k5 t$ ~# q, I% X- \3 R
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
% j( Z3 Y: f5 D5.39.217.77:8898它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 5.39.217.77:8898' p5 L" L2 O1 A& U
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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6 s) Y9 o& Y# }5 ]* x7 @公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇. _, ]; w3 K7 F$ ~
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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& D; U0 g5 k7 u4 o) r! |! E) C- A# E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: e, @. E- m' w0 B# d
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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