很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
- P, ?4 i% g4 i r8 \
' z; W$ a, i" c' N+ |% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b& L! n' z+ X
1 n2 T" a! S' p# c! s% L1 o5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉& T, q5 e' A% v5 k M; }
. F4 q8 P9 ?5 ^* i5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 B1 @' Y. J% g( t Q* J
7 I+ `0 e* r* E& j; s2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁6 K# m0 f0 t" x# D6 a6 e0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& v, b# g5 g5 y) ]/ f
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。2 v/ @2 x5 R: `0 g9 k! E
: K6 R9 G* |( I# [. R$ l$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
5 w$ H% ?3 D5 ^ |, x
, J" F# w- n5 y9 n# W6 q火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
1 Q. W2 u7 G- p! q% w6 V, Etvb now,tvbnow,bttvb
* r, C' c5 a* l! ]/ C* ?4 w4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5 N! O# a1 r" m% n: X7 m9 N" t: I
5.39.217.77:8898' h2 P) y3 e5 n. o
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇! ~! y7 o$ h1 Q
公仔箱論壇2 e2 m7 @' }; D0 K3 O0 B1 p* F
5.吃即食麵後吃水果
9 Q# R+ M; a3 ]9 B+ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% T0 T6 Q* M* n9 r) g" R
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
7 a3 q3 g# D3 p. O0 U! W, I7 q& H+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K! G9 x v" l3 Jtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水" X- z5 y, x- l/ C5 u$ ~; Y+ b5 @
3 m5 k9 A% ~# k5.39.217.77:8898蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
2 [/ D- o0 }. U' ^1 f
z! `$ e3 S9 e! b8 |, s4 H! l7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
2 M/ F' o X* f/ ^7 M
3 x. L5 x' Z1 u4 n% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
