很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
8 f" ]9 t9 C O5 ^9 \4 l( S% l" a9 ?& }: U$ ~* l
) }2 S/ F9 F7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R3 x3 C* H/ I' U3 q X5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉
, N4 G+ i' @4 T) E8 y8 V
; f* a+ E1 Q$ F3 v# h公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u) q! ?' x* \) D7 ]
) I; q( [3 {* q; R
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: w/ c6 Y6 B# ?! l
, ], i) F& R& k/ t8 J公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。/ |. e2 Q% M" u- D: T8 r
" y0 Z. M& e; G( d8 i1 @, itvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb7 X) P0 [! ?. _7 T) K/ m( C0 m; E
tvb now,tvbnow,bttvb5 o% k' ~" L! A* c
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 g! K9 W2 S& v& C7 V, ltvb now,tvbnow,bttvb
4 h9 `# u8 x5 p& j/ }+ ^2 w" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇$ K* m! V& ^& G) i! g
& M" `2 d+ q" y; t& v1 [: K大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇* e" W8 W& U: h7 C
2 [0 u( |- ?5 T4 [& ?0 c5.吃即食麵後吃水果
# ?, |5 H$ \: m8 Q' e) i" z( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 G9 p2 L5 \! o
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
3 C1 W( U7 J% D2 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% _1 L8 ~; ^3 Z5 z
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水% Y" n/ n7 h8 t, _ ]0 t# a0 p
u5 _) O, b: ` M: |1 K! G5 a蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
4 ~9 s& ? ]3 Q& Z( O& r& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% T! F' |0 u' Q6 M
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 w, G; |( j" l2 C3 F9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 z+ B$ `# B8 y' x' f# @: Q M
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
