1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898, C8 T5 Z1 ]2 p; m
0 v; C0 S7 M% h3 l8 l) r9 Y公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898- c4 Z) O2 p9 W Y* F
7 F$ z/ @6 b1 s4 H4 h3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好- n$ ]: z8 c1 i
& q4 p: Z0 c: ^; \公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898& {9 y5 X9 A& H; m( X% D. {
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 T/ E1 g4 x1 p6 f3 I
; s7 f( x$ q5 t' A& O2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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/ o( J* X* Q6 F2 f公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb( N# ?- R2 l5 ^) }8 s
7 W0 T5 @- `3 E: X$ [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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/ ]( B$ U& e) i公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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; C9 {/ V1 O: {8 S/ ?$ z5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 l9 S6 ?! ^4 ~
' D- B3 E7 b% U* p- F5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb% p5 K) c7 Y# k7 a5 B' Y
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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2 p0 a. b' R! l5 k, {3 l15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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2 S$ t8 o. w# S; ?' ?: ^tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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( {$ t2 ]* G! a! s; {$ V, gtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898( ]( v$ q/ g" Q! K8 \
! T. H2 v9 }. ?+ V" b- e18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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O# ~; z2 }& a* v19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb. }! u- L7 `0 x, s5 j/ }- j
. V9 j- W% L, o$ ~ _% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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: o. u N t. J- O+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇' b4 w$ @. q; P( h$ d
8 F8 B0 I1 Z5 W' e$ ^5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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4 h8 {4 k+ z! o5 J! z1 {5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:8898( H# M i6 N+ o/ |1 O( Q3 S7 E
0 H! ?- ]# }+ Z& _% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb y( F3 a/ y: l& V1 j+ [
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898; B; n1 Z' H C' B+ U: a
8 j1 i7 i& e2 J$ Y. z" B公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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' ?! M; x4 a ]; F* U5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb5 r& j1 V+ R$ N0 i# [& R
$ b$ M9 \3 K, f2 E) ]28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 G* ]' a, k2 d, |9 n2 ^6 S
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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3 Q: [; C4 f M- p% L30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇) i" k; B9 `+ o/ O) b
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i e4 |& D$ b7 L/ z
- J) K% V' d9 k32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& `, T: {& Z3 I% F/ b3 ?
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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2 M' q% A1 P) R# F$ P9 C8 ^* n7 S公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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) R9 v! M5 K/ \+ t8 H1 |8 l35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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9 L" z8 K9 q3 ?3 I36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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, G8 f0 ^; s9 S* Q5 Z4 i0 y' M8 W" `公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898$ O) m" O6 A& s! P ?) I
! f. S; h E+ {) ?0 J$ I38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒7 c5 S- H6 o' u4 G b" w
- n+ i, n; d; x) |1 }5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898. S5 [: K9 _7 G" d
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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: C: D9 `( Z3 Y+ M41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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- _) ^2 Y' h* x: L' w! ~* P42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. a. w/ q, }: `% U0 Y! I' j' m! J, L
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb: n; u! b. f" N9 U8 d
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; |7 Q; |" }; L9 ?4 K
/ a, R4 ^0 Y m8 A5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77:88984 I X3 G1 \5 y
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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