1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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9 l. T( e& J" u) Y/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好0 t& S/ J: z, u, ~
- }5 Z. `' M0 I5 \4 p: f) E5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898 {: E+ c6 Q* e+ C- u2 O2 b X8 {
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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9 n. m4 h$ D. o2 W& E& i1 f+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多* L- c7 A2 O% w# a% A+ Y
& c( d* o8 P7 d kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:8898# s" y' R) F6 F7 R: v: W* p6 y3 X
) n, { o+ s* R, x: N6 |9 X8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石0 b3 Y" A6 ^6 x: k) ~
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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3 y+ m! h6 Y' a& \tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 t4 S. x% H6 W6 ^1 M
2 S/ B3 V! g4 V' M3 J, z. v/ r11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用9 V2 n. h' l% a% p
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb! W& |# H/ {( N
. r! i# u6 p0 p$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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& t- L9 k& P5 K' A15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 Y- Z/ ]' }; _ E6 i( r( R
4 m& _1 r; E7 P) V2 S5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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- @% G5 r) k" N3 L0 _" f/ A9 k6 b17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 w: C& p: U% Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. y4 U- h. P2 L1 q* i# D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃+ W6 U4 N& P1 u+ Y) s
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H- m% v K, B0 Z6 [
+ A8 z1 F- U2 s1 a+ f5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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( e3 k7 K) A( ]4 F2 B8 i22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898+ H$ u# ~8 p8 r% B5 i
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898- u2 ]# ^; n4 M- v% w I7 H. o
3 U7 [2 b- `" y- \7 _4 o3 v27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 c* h; Q; n" N! F7 F; ]! x
+ V( e# n* d8 ^4 Z6 q公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺! ] _* l Y* L2 L! L
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法& u# q7 _ N# u3 O7 F0 |
! k$ C9 D$ E- R ?- ]8 s8 t x5.39.217.77:889830.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 O2 ?2 x8 u4 ]- {
0 [6 c7 X! |% p; I! k31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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" V; e! H# Z# a32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:88989 f L: T3 l8 Z% ~* w0 W/ K" t
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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& a( _9 y! R) G5 g8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, O, H- x% K2 A8 ^$ J
3 {4 d' L" d) u9 d1 x3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙: E( t6 }$ r% J3 i5 o+ A
! s; p/ I) X6 h公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, `" ], p) U' ~4 V7 o- {
+ ?9 W$ F8 e- t: r2 \- A39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ X4 \! I5 H2 ^; @
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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9 \& B* N6 @0 O V. Mtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 Q- [3 g" c+ d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y r# w0 `# ?2 x' d3 v0 R( s2 x42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb, e+ J- c) U9 n5 W. o2 a3 K
' g- ^$ H4 W7 s44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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