【材料】
1 i+ s% o% i6 c! U3 }# @2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯三碗: b7 E, n" r) b4 @9 l; `9 A0 ]9 J# i
實肉鹹魚一
+ j: Y8 ^( S; D2 Q, g Q% a5.39.217.77:8898雞扒一件公仔箱論壇8 f, K! B+ ?0 O" ]) Q
西生菜三片
% N: b% J7 t; t# ~# [雞蛋三隻(拂勻)公仔箱論壇- ?6 D2 o0 \2 o, K- | {
青豆四湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u5 _' ~9 h$ t4 x
蔥粒三湯匙& x9 D! I L$ A, C( l) F* r
薑粒二茶匙5 x1 ^* @" r S2 ?( E$ F
火腿二片(切粒)
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1 l; }- r/ `( V" V" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃料】
* A& Q7 h1 K. A! F: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ J* c6 y$ a0 s: }
砂糖半茶匙5.39.217.77:8898. J9 p4 u: Z$ t5 F: ` V2 e1 c7 {
生粉一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 z+ M2 U, M1 M7 W" N3 d
胡椒粉四分一茶匙5.39.217.77:8898+ J$ y$ R! t: ^
生油一湯匙0 L% _$ b: g1 O
, B4 f d; Z. e' i; d公仔箱論壇【炒飯調味調】
, S2 @. n1 ^- N2 r1 ?% j幼鹽四分一茶匙5 x6 X) M( e+ u/ o3 ]/ d$ D
砂糖一茶匙8 ]* b; a/ u9 [, l* n S: n
清水一湯匙
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【做法】tvb now,tvbnow,bttvb4 ?& X3 j. q! O5 Q, q" B2 c( Z
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
8 {! y/ d- @+ O: a/ D7 K+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
% ^7 v7 ~' ?/ T- P. F- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。8 A+ F) i( _3 _# m: T* i
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 P9 ~) ^% D
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
$ b8 V0 z1 b) ]3 Vtvb now,tvbnow,bttvb(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
# R# P6 O* F) G" x, c+ A! ^$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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