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/ Q$ q( ^0 l5 E* X黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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胡蘿蔔、苦瓜、雞蛋、蔥花. B! W: |1 n* J! a/ K( d
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鹽、胡椒粉、油5.39.217.77:8898 }8 ?8 q# r; G% p+ u% i" M% ^
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1、胡蘿蔔切小丁、苦瓜切小丁，
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% G- ^8 ^ d0 ~, S5 U* X* _5.39.217.77:88982、雞蛋打散，放入，苦瓜、胡蘿蔔、加鹽、胡椒粉、拌勻，
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3、鍋中放油，5成油溫時放入蛋液兩面煎熟即可。5.39.217.77:8898$ j) M! l* a; M( Q
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[ 本帖最後由 甄華 於 2009-5-13 01:15 PM 編輯 ] |
發表於 2009-5-13 03:15 AM
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