• 牛仔骨 -400克
- H5 h# @2 x" i. Y) R% T6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙公仔箱論壇3 v4 H5 t8 |3 n
• 菠蘿 -2片公仔箱論壇4 f. {. m9 n1 J `2 v
• 青、紅椒各 -1/2個% J. X; M) T) p$ E$ K
• 蒜茸 -2茶匙
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* ~3 T- t9 ~. O. E公仔箱論壇5.39.217.77:8898- }. N5 C. j; {8 v9 |5 I) r
8 A$ D( o2 ?1 k; `1 ^+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 醃料：$ n0 N$ r+ ~; X
• 梳打粉 - 1/3茶匙9 X( L* l$ r9 @+ w7 w% O) v" i5 f
• 水-1 湯匙" g+ g4 L3 z! s0 ?/ {. L
• 生抽-1 湯匙9 m( w6 |9 Z% ]. i3 y7 u2 Q
• 糖-1/2茶匙5.39.217.77:8898; t, M/ T8 K* _ H2 T
• 生粉-1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: i* ]% F4 z5 X
• 麻油及胡椒粉-少許 tvb now,tvbnow,bttvb* {6 E: Y1 k. c4 F
公仔箱論壇2 M7 X& B; F) U
3 d. D2 o9 J' E- Z7 ztvb now,tvbnow,bttvb• 水 -3 湯匙* }9 Q7 F5 Q5 _- m) h5 h, y! R$ D* G) e
• 生粉 -1平茶匙7 K6 h- C+ K9 X
• 生抽 -1 茶匙 公仔箱論壇( D7 e6 N3 ^3 {* I
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7 M+ d4 ^: B- @# V* s- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。5.39.217.77:8898" B4 \: D g9 D9 k" w9 Z
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
' O8 [/ B% G& l% p公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。5.39.217.77:8898& |2 G ^' u) ~3 t6 D
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
4 {9 ?; u% l& D# K5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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