• 牛仔骨 -400克
3 s/ p+ J5 c4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb M; ~/ C9 {+ ^/ j/ N: n }
• 菠蘿 -2片
! T, t7 v+ q3 B8 @' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 青、紅椒各 -1/2個
6 e. s% O3 k4 h& Q公仔箱論壇• 蒜茸 -2茶匙
4 y% I4 e/ f! T: p9 N o7 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 m' [8 F& v' R" k9 y, o# `2 S8 T
0 |* N, k7 y7 X1 e. l( v& Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" E0 V! W" \$ W+ R1 Z7 Q' O
• 醃料：/ q6 X" d% q8 E; ]* x
• 梳打粉 - 1/3茶匙' g9 Z3 u( \, d! l6 y. j! N
• 水-1 湯匙3 e3 x" }8 @ b6 [- ?
• 生抽-1 湯匙
( W0 b* z! Y, k5 H; |' d% u3 j/ \公仔箱論壇• 糖-1/2茶匙
3 m" F3 v& ~9 }( k• 生粉-1 茶匙5.39.217.77:8898: N5 p7 q3 N( [1 F |
• 麻油及胡椒粉-少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. b8 f) K- ?' Z" k* M
0 S5 y* \' s2 Y1 u- z" m2 E5.39.217.77:8898
4 Z/ B2 V$ h( {' Q8 k: W• 水 -3 湯匙. _5 P; ~5 b d) a( G
• 生粉 -1平茶匙4 W4 U- S2 w- l- ~* e
• 生抽 -1 茶匙
2 S1 {8 q" A. B+ M, O9 y
6 O$ n8 e. j, O" P9 [5 Ttvb now,tvbnow,bttvb* \) M4 V$ w- d# R8 L
1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
& B7 F' a1 p" b7 p. s2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
" H$ i1 G, n: wtvb now,tvbnow,bttvb3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
' l2 _4 E: V: o- g& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 q5 B7 \& f6 ~, G! j' d; A6 M* A
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
| 
