• 牛仔骨 -400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _4 C; b+ X4 ^
• 蜜糖 -3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X2 B2 J+ I; p' B- R
• 菠蘿 -2片
3 C& X4 y2 k. I! E; _$ y公仔箱論壇• 青、紅椒各 -1/2個* {- K) b; n8 U! q `! u' Q
• 蒜茸 -2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% ~/ J0 o1 n' x5 t
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0 `/ T; s7 e/ ] i1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o% z" T9 A9 [
• 醃料： m* s$ V3 ~8 K8 e, I
• 梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇4 i$ B! N! F T C9 A0 |
• 水-1 湯匙5.39.217.77:8898; w% P- H E4 W' w7 R3 D
• 生抽-1 湯匙- `$ R0 [5 u2 [* J
• 糖-1/2茶匙公仔箱論壇8 v+ k/ H0 M3 b/ w
• 生粉-1 茶匙
/ N0 ?$ `3 e, x• 麻油及胡椒粉-少許 5.39.217.77:8898+ P& |0 Z7 ]+ [
7 `6 X$ Q! A+ j8 D3 U- ?5 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% z5 G: \( y+ ?8 A0 ?1 [" ^: a
• 水 -3 湯匙3 D% L& X) E# T, G6 @5 G; h' }
• 生粉 -1平茶匙
# v0 M3 ^7 [3 F# g/ Htvb now,tvbnow,bttvb• 生抽 -1 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: p7 b; i# ^6 M; O9 A! [+ V! r4 ~
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。/ @/ \3 Q" g B5 P( F: b% `
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 ) B1 O G* r. d8 N6 U
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb# D1 O; k' h, ~7 c1 m+ z
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。( R' s- P2 h" V8 U. s3 k
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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