[中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @/ i( w, B. N* `
5.39.217.77:88986 I0 Y- [. n2 W! P
小米提示：

黑眼圈形成的原因：

飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。

原料：

松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。5.39.217.77:8898+ K" q9 ~. c2 r$ ^. v
tvb now,tvbnow,bttvb% k# \, r/ Z' d9 t2 D
調料：# h2 }5 L4 G/ `) t- Q
鹽、香蔥末、油。

做法：+ F2 f7 g5 n# `3 `

1、雞蛋打散、枸杞泡軟。7 g% C5 x; Y `+ b( ]9 w6 r1 W( B
) E, G+ R6 \9 ]9 Y* [. C- f y

' ]( l1 |: e0 s$ s# o5 g7 Z- N' ?: q
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。" Q$ a0 I. k8 r2 p9 t
3 ?7 m* @" F8 u4 M

9 I9 y) x) e, }/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ C5 N' c+ Q2 Y; Z
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
公仔箱論壇4 g/ S3 G3 Y: |& }2 m2 d

4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。/ h, R; |0 |* p
公仔箱論壇7 J7 Y" V- a4 Y6 w2 R: D5 S

3 M$ G: f8 }8 g: ~; B* o9 ?

日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈

雞蛋) G0 X! t' B2 F& ~) S

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。- _2 F) ]4 a: ^0 m- n) {- e( M
tvb now,tvbnow,bttvb; W" v9 I, H3 ]& |) {) J3 t
胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% N. ?4 c7 I2 ?+ ^( \! G1 m" ]( T5 }

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.77:88982 K5 Q( f \3 D/ A8 S k" \
公仔箱論壇' I, Q7 b4 Y/ K+ x$ g- _$ m
海帶- H0 L! K' Y6 H* u4 B8 E! ^

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
公仔箱論壇' T! N# s7 w9 m" V
綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇+ @) C# k2 b9 t1 Q' E0 p

枸杞子＋豬肝公仔箱論壇8 }: d2 ]- q; h4 A; y5 L% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* b9 _& O) d1 H+ p; o
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。6 j! M. b" m) q) o8 E+ p; V$ d" W

西紅柿公仔箱論壇. [- y/ S+ C7 d, ~' i7 {" f

常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表