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小米提示：公仔箱論壇2 Z+ j# a2 L9 d( I% A& \2 Q; q
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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5 f3 c" z5 j! @8 f( b
# K6 r- {$ Z+ N: B! A" t0 ~7 T原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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. t2 \! x" m( a. W2 x$ n& g5 M! K5.39.217.77:8898調料：
" s0 n, c4 U4 s; h鹽、香蔥末、油。! F- p. V0 W+ R3 S" n& I/ t
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做法：公仔箱論壇- h0 X7 g! `9 e& Q* ^
: r9 M! N- B- T. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇7 S4 N5 ?: `) H/ e
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% E1 I2 {" F! n4 @: v" J( W; I& y5.39.217.77:88982、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。7 C) @# b4 K, c0 \4 `
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。- F7 f* S' ]7 r7 ^: ^
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* a+ g L* K5 k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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' t; _+ n3 @0 e2 ?/ ?雞蛋
' O( y9 B! S( M; E0 z' C1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 \0 s+ [2 O" ]$ n/ m# q% r
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。9 s/ \% s* s: A/ I2 D
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芝麻
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! e+ T: F. S9 s7 Q9 u v, i& Y5 l B芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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. q8 L7 B) r1 {3 c% N- V( h9 o/ F1 mtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 T4 q( C- [1 ?" ?$ b2 f
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m: l! V6 } _3 f. j# f' l3 Z
6 o) h2 R; v( V6 A- T: o) o, Ltvb now,tvbnow,bttvb海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 J3 u R* E( J9 z
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶* _9 G; G/ e* z. I
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。5.39.217.77:8898& e3 f( J8 E, L" ?- f& C* t+ C
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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5 f" K5 }9 x9 W8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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